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왜 20초인지 나를 설득시켜봐

이거 시간으로 하는 놈도 있냐 ㄷㄷ 사이코패스일듯

ㄹㅇ 골반불균형인데 이거 밴드끼고해서 잡는중

균형을 맞출 수 없습니다.. 다른 대안 제안이 있나요?

↳ have ur lunge distance wider, putting ur feet shoulder width apart and doing the lunge can help

괜찮아

나는 이걸 내 등에 느끼지 않는다.

↳ raise the weights? Proper form

하.. 스쿼트는 40키로 시키고 런지를 50키로 시켜버리네 미친 것

펙덱 다음에 체스트 프레스가 맞냐

↳ 펙덱으로 가슴 펌핑 주고 프레스 하는게 정석이긴 합니다 ㅋㅋㅋ

이거 있는 헬스장 다니는 사람은 진짜 복 받았다

이거랑 손 모으서 1 1 만들고 하는거랑 다른건가요

”양쪽 원판“은 양쪽의 원판의 합계를 말하는거겠죠..?

↳ 네 맞습니다

이건 이지바지

날개뼈쪽이 아픈건 가슴을 덜 핀건가요..?

손목 나가겠네 진짜

내가 다니는 헬스장은 꼬리뼈를 댈수가없음 케이블이 고정하는데 앞에있음 무게를 못치겠음 뽑기 뒤지게힘들어서

↳ 옆에 머신 자체 기둥에 궁디한쪽 대고 다리 한쪽만 앞으로 뻗어서 하셈

어깨 뽑힐뻔

다리가 일자로 안되는데요...? 근육이 너무없어서 그런가

배가 눌리는 순간 가스가 빠져나갔다는 것을 알게 되니 이 머신이 무서워졌다. 👊👊👊

ai자세히 보니 맨밑에 꼽고하네

좀 어렵다