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턱걸이 이후에 하니까 뒤질거 같네
고개를 숙여야하나요? 정면을 봐도 되나요?
고불릿 스쿼트랑 다른게 머임
상완요골근 ㄹㅇ 불타는 느낌 남
의자6
아니…허리도 같이 아프면 이건 왜그런가여ㅠㅠㅠ 🥵
스모스퀏다음에 스퀏을또해??
ㅁㅊ놈인가 10키로에서 그다음날 15키로 추천하네 이게프레스임?
고집 부리지 말고 그냥 앉아서 하십쇼 개 맛도리 입니다.
정신이 혼미해지고 이빨이 다 부셔진다
바이셉컬 시키고 바로 이걸 시킨다고?? 나 바이셉컬도 6키로 들고 하는데 이걸 15들고 4세트를 어캐해 맥스새키야
한쪽 무게 25 시작은 거 너무한거아니어
살려줘 슈발ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
둔부에 감각이 없음 ㅅㅂ
이것을 추가해 주셔서 감사합니다!
아프다.
홈트의 마무리 투수
화장대는각도가좀높다
이건 확실히 운동 초보한테는 무리고 근육 좀 키우고 해야 함. 운동 6개월차 되니까 할 만하네
천천히 그리고 꾸준히. 내려갈 때 주의하세요.
턱걸이 이후에 하니까 뒤질거 같네
고개를 숙여야하나요? 정면을 봐도 되나요?
고불릿 스쿼트랑 다른게 머임
상완요골근 ㄹㅇ 불타는 느낌 남
의자6
아니…허리도 같이 아프면 이건 왜그런가여ㅠㅠㅠ 🥵
스모스퀏다음에 스퀏을또해??
ㅁㅊ놈인가 10키로에서 그다음날 15키로 추천하네 이게프레스임?
고집 부리지 말고 그냥 앉아서 하십쇼 개 맛도리 입니다.
정신이 혼미해지고 이빨이 다 부셔진다
바이셉컬 시키고 바로 이걸 시킨다고?? 나 바이셉컬도 6키로 들고 하는데 이걸 15들고 4세트를 어캐해 맥스새키야
한쪽 무게 25 시작은 거 너무한거아니어
살려줘 슈발ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
둔부에 감각이 없음 ㅅㅂ
이것을 추가해 주셔서 감사합니다!
아프다.
홈트의 마무리 투수
화장대는각도가좀높다
이건 확실히 운동 초보한테는 무리고 근육 좀 키우고 해야 함. 운동 6개월차 되니까 할 만하네
천천히 그리고 꾸준히. 내려갈 때 주의하세요.