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28키로가 어딨냐고 띠바
운동은 정말 잘되지만 뭔가 천박한 머신
40kg 3개 10세트, 35kg 8개 10세트
이거 하다가 큰거 조금 지림;
💪
3/3
고블린인줄 난독증 ㅜㅜ
전완근 개밥그릇나겠네
이건 승모 운동입니다 여러분 등, 어깨 연결해주는 아주 크고 아름다운 근육을 기르는 운동이니 자극 안 온다고 빼지말고 낮은 무게부터 차근차근 가봅시다. 1. 단 무게를 뽑아!!
어떻게 팔꿈치를 저렇게 고정할수있는거지
웜업세트가 본세트인줄알고 조졌다가 충격받고 내려놨습니다.
다리가 지금 literally 떨리고 있어.
이것들은 잔인해!!!
내 허니 번이 불타고 있어 🥵
허리 부상 후 새롭게 시도하고 있습니다. 지금은 가벼운 무게로 하고 있어요. 기도해 주세요!! 🙏🏾 😁
가슴 위 쇄골 아래 중간사이. 쇄골에 가까우면 어깨운동되고 가슴에 가까우면 팔꿈치 운동됨
시발? 왜 갯수 올라감??
사랑해요!
리버스가 더 무게 낮은게 맞나요?
못하면 채찍질 맞고 잘 하면 전완근 아픈 운동
28키로가 어딨냐고 띠바
운동은 정말 잘되지만 뭔가 천박한 머신
40kg 3개 10세트, 35kg 8개 10세트
이거 하다가 큰거 조금 지림;
💪
3/3
고블린인줄 난독증 ㅜㅜ
전완근 개밥그릇나겠네
이건 승모 운동입니다 여러분 등, 어깨 연결해주는 아주 크고 아름다운 근육을 기르는 운동이니 자극 안 온다고 빼지말고 낮은 무게부터 차근차근 가봅시다. 1. 단 무게를 뽑아!!
어떻게 팔꿈치를 저렇게 고정할수있는거지
웜업세트가 본세트인줄알고 조졌다가 충격받고 내려놨습니다.
다리가 지금 literally 떨리고 있어.
이것들은 잔인해!!!
내 허니 번이 불타고 있어 🥵
허리 부상 후 새롭게 시도하고 있습니다. 지금은 가벼운 무게로 하고 있어요. 기도해 주세요!! 🙏🏾 😁
가슴 위 쇄골 아래 중간사이. 쇄골에 가까우면 어깨운동되고 가슴에 가까우면 팔꿈치 운동됨
시발? 왜 갯수 올라감??
사랑해요!
리버스가 더 무게 낮은게 맞나요?
못하면 채찍질 맞고 잘 하면 전완근 아픈 운동