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↳ 어깨를 조금 낮추고 해보시면 괜찮으실거에요
↳ 처음해보는데 코어에 안좋을수가 없는 자극오니 계속하게되는
↳ 오늘 140 도전합니다 도전 30초전입니다
근육통 💣
💪
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이건 해도 무게 늘리기쉽지않네
하.. 하나 더 칠 수 있었는데
엉덩이 터쟈욧!!
하체하고나서 하니까 다리가 안들려요 🥵
자네는 왜 풀꼽이냐? 😑
이거 넘나 좋네
이거 소수점 무게 안되나요?
왼팔새끼 바벨때 힘 안썼네 협동 안하나
쇄골?!쪽에서 당길때마다 계속 뚝뚝 소리가 나네요
↳ 어깨를 조금 낮추고 해보시면 괜찮으실거에요
진짜 뒤지게 힘든데 확실히 코어에 좋다는 느낌이 들어서 계속 하게 되네요
↳ 처음해보는데 코어에 안좋을수가 없는 자극오니 계속하게되는
업데이트 하고 부터 무게 소수점 입력 오류나요. ai추천 안 받는다고 해도 계속 뜨고 결제 유도를 이런 식으로 하는거 같은데... 에휴
2년전 1RM(140)을 이젠 6개 x 4세트 할 수 있게 된 나 자신에게 박수🥹
↳ 오늘 140 도전합니다 도전 30초전입니다
근육통 💣
하체를 내어주고 엎드려서 휴식하는 타임
💪
무게짝수로 올리라고 2번째 이야기한다
개 꿀 맛도리, 한쪽씩하면 자극에 더 집중할 수 있고, 코어 안정성에도 도움돼요
이거하면 허리가 아픈데 꼭해야하나요
이것을 160파운드로 하고 있습니다.