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아니 근데 우리기구는 발판은 고정이고 내 몸이 움직이면 내 몸무게도 더해야하는거 아닌가요 *DRAX기구입니다

↳ 몸무게를 왜 더해요

문의 넣어도 영상을 안 고치는게 말이 되냐

저는 40세입니다. 220파운드, 6피트 1인치입니다. 지금까지 3번의 등 운동 후에 7개만 할 수 있습니다. 이번이 제 4번째 등 운동입니다.

나는 각 다리로 2세트를 한다.

벤치 보다 멀리 누워서 목으로 지탱 바벨은 정수리 근처로 내림 어깨부터 팔꿈치까지 수직이되도록 손과 손목은 느슨하게

허벅지 안쪽 불탄다🔥

원암이 맛있따

손에 굳은살 생겨요....

↳ 훈장입니다.

ㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ

풀업 밴드 사용!!!

이게뭐임

아 안경

드롭세트를 추가했는데 왜 무게가 점점 줄어들지? 막판에 더 빡쎄게 하란건가? ㅋㅋㅋㅋ

발목에 덤벨끼고하면 중량도 되는데 추가해주세요

다리는 최악이야🙄

오늘도 대검 뽑기! 따흐흑

운동보다 자세잡기 힘든사람 손💪

홀수 없다고 제발 좀 정신차려

그아아악 우리 헬스장엔 어시스트가 없어 호달달

승모 자극오는 분들 벤치에다가 머리 기대고 땅이랑 수평 될 정도로 이정도면 고꾸라진다 할 정도로 숙이고 해보세요 그리고 팔꿈치를 배꼽으로 온다는 느낌 말고 등을 수축한다는 느낌 낮은 무게로 잡는게 중요해요

↳ 웜업세트때 그냥 후딱 끝내지 말고 최대한 자세 잡으면서 해보세요