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28253개의 게시물
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RobustBlueberries345
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레그 프레스
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2025-11-10
각 측면에 50kg씩 더하고 바가 70kg인 건가요?
원문 보기
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아뇽 원판무게만
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RonGreene
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원 암 덤벨 킥백
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2025-11-10
낮은 로우 케이블 머신에서 이 작업을 시작하세요.
원문 보기
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H
Halamadird
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크런치
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2025-11-10
진짜 뒤질거 같아요
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3
301호남자
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루마니안 데드리프트
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2025-11-10
난왜 기립근만땡기지
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바를 몸쪽으로 계속 붙이면서 해보세요! 정강이,허벅지를 쓸듯이
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100101_15
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원 암 덤벨 킥백
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2025-11-10
어째 이두가 먹는다 했는데 끝까지 올리는게 아니구나.. 머쓱
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100101_15
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덤벨 트라이셉 익스텐션
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2025-11-10
와 진짜 삼두부분이 팡 하고 터질거같네 자극 뭐냐 진짜 그리고 이거하고 중량딥스/딥스/벤치딥스로 탈탈 털어주면 진짜 지림
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핼
핼발자
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크런치
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2025-11-10
이거 원래 하다가 배에 쥐? 작열감 들면서 꼼장어마냥 팔딱댓는데 이거 정상인가요? ㅠㅠㅠ
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7
7일초보자
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라잉 덤벨 트라이셉 익스텐션
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2025-11-10
다들 몇키로로 하심?
↳
저는 7kg요
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김
김경아37
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랫 풀다운
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2025-11-10
나보고70kg하라는게 맞는거임?
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유
유머러스한설탕31
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레그 컬
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2025-11-10
맛있다.. 맛있어 맛있다!!!.!.!!!!!!🔥🔥
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맛
맛있어
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펜들럼 스쿼트
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2025-11-10
풀스쿼트 내가 앉는 가동범위보다 작아서 계속 닿는다... 운동 제대로 안되는 느낌🥲
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황
황인환.
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페이스 풀
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2025-11-10
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3
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즐
즐거운바나나36
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사이드 런지
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2025-11-10
💣💣💣🎉🎉💪💪🔥
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H
Handtowel
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케이블 크로스오버
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2025-11-10
🦍
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이
이청연
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플로어 트라이셉 딥스
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2025-11-10
30회 3세트
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신
신아지
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오버헤드 프레스
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2025-11-10
팔을 내릴때 팔꿈치가 아픈데 왜 그런걸까요.?
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비
비비33
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벤치 프레스
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2025-11-10
8키로하라고 나오는데 봉무게가 20키로면 어떻게하는거죠?
↳
이지바로 하세용
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비
비비33
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패러럴 그립 어시스트 풀 업
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2025-11-10
몸무게 거의 다 도움 받아야 올라가지는데요??
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C
cgcgsggd
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크런치
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2025-11-10
진짜 복근생기려나 생기기전에 디질듯
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강
강씨5
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덤벨 조트맨 컬
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2025-11-10
해머 ->리버스 로하면 전완 터짐
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각 측면에 50kg씩 더하고 바가 70kg인 건가요?
↳ 아뇽 원판무게만
낮은 로우 케이블 머신에서 이 작업을 시작하세요.
진짜 뒤질거 같아요
난왜 기립근만땡기지
↳ 바를 몸쪽으로 계속 붙이면서 해보세요! 정강이,허벅지를 쓸듯이
어째 이두가 먹는다 했는데 끝까지 올리는게 아니구나.. 머쓱
와 진짜 삼두부분이 팡 하고 터질거같네 자극 뭐냐 진짜 그리고 이거하고 중량딥스/딥스/벤치딥스로 탈탈 털어주면 진짜 지림
이거 원래 하다가 배에 쥐? 작열감 들면서 꼼장어마냥 팔딱댓는데 이거 정상인가요? ㅠㅠㅠ
다들 몇키로로 하심?
↳ 저는 7kg요
나보고70kg하라는게 맞는거임?
맛있다.. 맛있어 맛있다!!!.!.!!!!!!🔥🔥
풀스쿼트 내가 앉는 가동범위보다 작아서 계속 닿는다... 운동 제대로 안되는 느낌🥲
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💣💣💣🎉🎉💪💪🔥
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30회 3세트
팔을 내릴때 팔꿈치가 아픈데 왜 그런걸까요.?
8키로하라고 나오는데 봉무게가 20키로면 어떻게하는거죠?
↳ 이지바로 하세용
몸무게 거의 다 도움 받아야 올라가지는데요??
진짜 복근생기려나 생기기전에 디질듯
해머 ->리버스 로하면 전완 터짐