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↳ wth does this have to do with pushups?
입문이라메
살려주세요
↳ 그래도 정신이 35kg로 운동됨
↳ motivation! I took extra today
맞아요!
🥵🥵🥵
↳ 할 수 있다 당신이라면
요한복음 3:16 “하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 그를 믿는 자마다 멸망하지 않고 영생을 얻게 하려 하심이라.”
↳ wth does this have to do with pushups?
입문이라메
살려주세요
혹시 왼발이 뒤로간다고 가정했을때 발이 |,| 이런 모양이여야 하나요 \,| 이런 모양이여야 하나요 /,| 이런 모양이여야 하나요?
한 달 된 헬린이 여태 35파운드를 35kg로 알고 들면서 기뻐하다
↳ 그래도 정신이 35kg로 운동됨
이것좀 안뜨면 좋겠네
이거 그립 좁게 잡아서 팔꿈치 몸통 살짝 앞으로 하니 뒤지네
아니 첨하는데 115 뭐야 3개하고 못함..
왓더뻑 5개했는데 자지러지며 못올라 🥵가겠음
드디어 이걸 할 수 있다 40 -> 100kg🔥
↳ motivation! I took extra today
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할머니....?가 보엿엉...
펼때 팔꿈치 아픈분들 손바닥으로 덤벨 밀지 말고 손날로 한 번 해보세요! 저는 손바닥으로 미니까 아팠는데 손날로 바꾸니 바로 괜찮아졌어요!
다리가 2개인게 후회됨..
맞아요!
존 테리. 12% 경사, 18kph, 20초 운동, 40초 휴식. 15번 해보세요 - 이건 축구 선수들을 위한 것입니다.
남자, 나는 내가 들어올릴 수 있을 거라고 생각했던 것보다 훨씬 적은 무게로 시작했어. 프로 팁: 잠시 자존심을 버려. 벤치 끝에 앉아서 앞으로 기울이고 다른 손을 무릎에 대는 것을 추천해. 이 운동은 처음 할 때 힘들 거야 하하. 그냥 과하게 하지 마.
🥵🥵🥵
어허 멋대로 하나씩 올리지 마쎄요 15개도 쥐나욧
내? 저 이거 처음 하는데 50키로요?
↳ 할 수 있다 당신이라면