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↳ 할 수 있다 당신이라면
미친
↳ 밑에서 위로 올리기 보다 앞에서 뒤로 더 당긴다는 느낌으로
↳ 진지하게 다른 운동 할때도 그러면 심장 초음파 추천 심근경색이나 협심증 가능성 농후
↳ 저희헬스장에도 없어서 구입했어요 ☺️
↳ 하체 뒤 등 앞
내? 저 이거 처음 하는데 50키로요?
↳ 할 수 있다 당신이라면
나만 이거 놓을때 쾅 소리 나게 놔 보고싶나
미친놈 한개당 3kg 8개는 할만하다고 하니까 바로 2kg씩 올려?? 못들어 못든다고
나는 발로 공을 잡고.. 내 복근과 엉덩이를 더 느낀다.
무게를 곧게 잡고 눈높이 위로 올리세요.. 아, 그 타는 느낌
렉 들어가기 전에 거울 앞에서 평소 하던 대로 자세를 잡아보세요. 당신의 어깨, 팔꿈치, 팔 위치는 생각보다 삐뚫고 낮을 것입니다.
바닥에 등을 대고 엉덩이를 조여서 팝 소리가 멈추게 하세요.
한쪽당 17회인데 쉬는 시간이 겨우 20초? 나도 자유인... 10초만이라도 더 늘린다
미친
메모가 왜 안대
↳ 밑에서 위로 올리기 보다 앞에서 뒤로 더 당긴다는 느낌으로
소신발언: 난 이거 좋아🔥🔥
다리가 땅에 닿지 않게 하면 복근 활활 탑니다
어깨를 움츠리고, 벌어지지 않게 하세요.
이완할때 왜 무릎이 아픈것인가....
이거 하면 이상하게 숨이 꽉 막히는데.. 진짜 숨을 못 쉴정도로 막히는 느낌이에요. 그냥 무게 문제일까요 ..?
↳ 진지하게 다른 운동 할때도 그러면 심장 초음파 추천 심근경색이나 협심증 가능성 농후
더 나은 나 자신이 되기 위해 계속 노력하겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ먹을건 먹어야죠💜
헬스장에 케이블 덩키킥 스트랩이 없는것같아요
↳ 저희헬스장에도 없어서 구입했어요 ☺️
발무게중심 앞쪽인가요 아님 뒤쪽인가요 아님 중간인가요?
↳ 하체 뒤 등 앞
중량은 몇세트몇번하고 안정적이면 올리나요?