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멍청한 AI에 몸을 혹사시키지 마세요👏
ikk 바이킹프레스 쓰시는분? 진짜 공차중량 너무하네....: 😢😢
어케하는거힘
왜 첨부터 9키로를..
전완이랑 삼두만 자극되는데 이거 와이라나요
이건 왜 버려져있는 운동인가요…? 하고픈데
못찾겠다
그냥 중력 거스르는 것도 힘든대 왜 도대체 비틀면서 거스르는걸 생각해낸거냐
덤벨 하나 또는 두 개
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
45키로 100파운드
10kg부터 할께 15는 너무 빡쎄
🥵🥵🥵1분 일케 오래군나
🥵
죽고싶다진짜 ㅋㅋㅋ
이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!
혹시 지금 1셋 28개인데... 이거 몇까지올라가요...?
등 기립근쪽에도 힘이 들어가는게 맞나요..?
👏
25kg 플레이트(양쪽). 이것은 양쪽에 25kg 플레이트가 있다는 의미인가요, 아니면 총 25kg인가요?
멍청한 AI에 몸을 혹사시키지 마세요👏
ikk 바이킹프레스 쓰시는분? 진짜 공차중량 너무하네....: 😢😢
어케하는거힘
왜 첨부터 9키로를..
전완이랑 삼두만 자극되는데 이거 와이라나요
이건 왜 버려져있는 운동인가요…? 하고픈데
못찾겠다
그냥 중력 거스르는 것도 힘든대 왜 도대체 비틀면서 거스르는걸 생각해낸거냐
덤벨 하나 또는 두 개
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
45키로 100파운드
10kg부터 할께 15는 너무 빡쎄
🥵🥵🥵1분 일케 오래군나
🥵
죽고싶다진짜 ㅋㅋㅋ
이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!
혹시 지금 1셋 28개인데... 이거 몇까지올라가요...?
등 기립근쪽에도 힘이 들어가는게 맞나요..?
👏
25kg 플레이트(양쪽). 이것은 양쪽에 25kg 플레이트가 있다는 의미인가요, 아니면 총 25kg인가요?