커뮤니티

28269개의 게시물

최신순인기순
J
JaniT·시티드 레그 프레스·2025-10-31

149kg x 12. 시작합니다!!

0
S
sciozco·펙 플라이 머신·2025-10-31

한 손으로 하는 펙 덱 플라이를 추가해 주세요.

I second that!! 💪🦍

2
시
시준96·크런치·2025-10-31

하다가 배에 쥐나서 죽을뻔 한사람 추천

0
좌
좌절쿵야·벤트 오버 레터럴 레이즈·2025-10-31

움직일때마다 어깨에서 도독. 소리 나는데, 어깨 고정 잘 안된다는 뜻이죠??

0
바
바나나동산·시티드 니업·2025-10-31

랄부가 아픈데 맞는건가요

자몽 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ

3
간
간지악마·덤벨 프론트 레이즈·2025-10-31

엄지손가락으로 버티면서 내려온다는 느낌이면 될꺼요..

0
루
루루꼰쮸·걷기·2025-10-31

이제 루틴이 생활화 🔥 근데 왜 살은 안빠지냐궁?! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

0
운
운동했나·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2025-10-31

진짜 할때마다 새롭게 힘드네🖕🙄

0
슈
슈❤️·레그 컬·2025-10-31

🏋️‍♂️

0
샘
샘마을·슈퍼맨 로우·2025-10-31

우산으로 하면 됩니다. 우산이 꽤 유용합니다.

0
S
Siji3·레그 익스텐션·2025-10-30

다른 운동은 어찌저찌 넘겨도 마지막 갯수하고 터져나오는 비명을 참아야하는 운동은 이게 유일해

0
Y
yumon·원 암 시티드 로우 머신·2025-10-30

가슴 약간 띄우고 반대손은 가운데 잡고 미는 힘 편 상태로 준비했다가 당기기 약간 당기는 쪽으로 돌리면서

0
이
이태희58·토르소 로테이션·2025-10-30

1세트가 왼쪽만 하면 1세트인거에요 양쪽 하면 1세트인거에요?

yes

1
슈
슈퍼바이저·크런치·2025-10-30

이거 왜 맨날 시키는거야 하 죽겠네 그것도 힘 다 빠지고 마지막에

0
욾
욾301·펙 플라이 머신·2025-10-30

한쪽 어깨가 자꾸 아픈데 어떻게하나요?,,

0
9
99._.홍이·레그 레이즈·2025-10-30

천장보고 계속 누워있어요..ㅎ

0
주
주녁이01·바벨 바이셉 컬·2025-10-30

쉽지않넹

0
기
기분좋은양31·힙 어덕션 머신·2025-10-30

다리힘으로는 되는데 엉덩이가 말리면 어떡해?

0
E
EstebanHernandez·원 레그 익스텐션·2025-10-30

피스톨 스쿼트는 훨씬 더 쉬워요 🔥

I said easier, not easy 😂

2
L
LovelyIU·싱글 라잉 레그 컬·2025-10-30

이거 다리 한쪽씩 하면 안하는쪽 계속 걸리는데 어찌하나요?

0