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45키로 100파운드
10kg부터 할께 15는 너무 빡쎄
🥵🥵🥵1분 일케 오래군나
🥵
죽고싶다진짜 ㅋㅋㅋ
이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!
혹시 지금 1셋 28개인데... 이거 몇까지올라가요...?
등 기립근쪽에도 힘이 들어가는게 맞나요..?
👏
25kg 플레이트(양쪽). 이것은 양쪽에 25kg 플레이트가 있다는 의미인가요, 아니면 총 25kg인가요?
이것을 위해 언더핸드 그립이나 리버스 그립을 찾고 있습니다.
정말로 체중을 줄여야 할까요? 🤣🤣
40킬로그램
45개무겁네 진짜 ㅜㅜ
뒤지겠다 진짜
각 측면의 무게가 표시된 것인가요, 아니면 양쪽의 합계인가요?
승모에 자극이 오는 분들 등으로 당긴다고 생각하며 팔꿈치를 뒤쪽으로 올리면서 해보세요!
골반 뚝뚝거리시는분은 발을 벌리세요(뒷꿈치는붙이고) 발가락쪽 넓게! 우리 헬스쌤이 알려줌
💪
물만 뜨고온다고……
45키로 100파운드
10kg부터 할께 15는 너무 빡쎄
🥵🥵🥵1분 일케 오래군나
🥵
죽고싶다진짜 ㅋㅋㅋ
이 운동이 너무 좋고 더 강해지고 있어요. 6kg 메디신 볼로 15회씩 10세트를 합니다. 각 세트 사이에 10초 휴식 🔥.. 3주가 지났고 노력의 결과가 나타나고 있어요. 계속 힘내세요, 여러분!
혹시 지금 1셋 28개인데... 이거 몇까지올라가요...?
등 기립근쪽에도 힘이 들어가는게 맞나요..?
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이것을 위해 언더핸드 그립이나 리버스 그립을 찾고 있습니다.
정말로 체중을 줄여야 할까요? 🤣🤣
40킬로그램
45개무겁네 진짜 ㅜㅜ
뒤지겠다 진짜
각 측면의 무게가 표시된 것인가요, 아니면 양쪽의 합계인가요?
승모에 자극이 오는 분들 등으로 당긴다고 생각하며 팔꿈치를 뒤쪽으로 올리면서 해보세요!
골반 뚝뚝거리시는분은 발을 벌리세요(뒷꿈치는붙이고) 발가락쪽 넓게! 우리 헬스쌤이 알려줌
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물만 뜨고온다고……