운동 가이드
운동 플랜
커뮤니티
블로그
소개
커리어
AI 운동 플랜 받기
로그인
커뮤니티
28273개의 게시물
최신순
인기순
최
최대영
·
체스트 프레스 머신
·
2025-10-22
자극찾는게 제일 어렵네
0
0
꽁
꽁누
·
싱글 라잉 레그 컬
·
2025-10-22
제일 힘들더 뭐에좋은건데..
0
0
1
100101_15
·
랫 풀다운
·
2025-10-22
무게 너무 힘들어서 무의식적으로 앱 무게만 내려서 결국 무게 절반으로 내리고 3분동안 절망에 빠짐
0
0
J
Jo618
·
프리처 컬 머신
·
2025-10-22
아 십
2
0
네
네무리
·
와이드 스쿼트
·
2025-10-22
에반데
0
0
B
biker_zero
·
덤벨 조트맨 컬
·
2025-10-22
C8 맛있네
1
0
퉤
퉤
·
크런치
·
2025-10-22
이거 은근 갯수가 점점 오르네
0
0
운
운동했나
·
벤치 프레스
·
2025-10-22
한쪽 삼두만 힘이 너무 들어오는데 자세를 어떻게 해야 좋을까요 ㅠㅜ
↳
바벨 내리실때 꼭지 위치 의식해보세요 삼두 먹는거면 가슴 위쪽으로 내리실듯
0
2
퉤
퉤
·
레그 프레스
·
2025-10-22
240하니까 허벅지 바늘로 찔리는 느낌와서 병원가니 근육 파열 ... 조심하세요
1
0
배
배지현13
·
플랭크 레터럴 레이즈
·
2025-10-22
초보버전 눌랐는데.. 이거 모죠?
1
0
토
토리공
·
백 익스텐션 머신
·
2025-10-22
이운동는 앉아있는 시간이 많은 나에게 필수라고 생각함!!
1
0
옭
옭크
·
바벨 스티프 레그 데드리프트
·
2025-10-21
개그튼 전완근....
1
0
이
이성준48
·
바벨 스쿼트
·
2025-10-21
승찬이 미친사람아 올라잇정신 뒤지게 박혔네 가자🔥
3
0
M
MotleyBoots
·
시티드 니업
·
2025-10-21
요, 이걸 했을 때 나는 터졌어 💀 🥀
원문 보기
↳
😑
1
2
랴
랴압빠
·
랫 풀다운
·
2025-10-21
키로수 하라는데로 하다가 엿댈뻔햇네...
0
0
종
종식씨
·
해머 스트렝스 힙 프레스
·
2025-10-21
이거 하면 레그프레스는 할필요 없나요??
0
0
H
HJ0225
·
친 업
·
2025-10-21
나는야 원숭이
0
0
E
EduardoGtz
·
케이블 레터럴 레이즈
·
2025-10-21
적절한 무게로 아주 좋은 운동, 부상 없이 잘 할 수 있도록.
원문 보기
0
0
G
GarageKarate
·
백 익스텐션
·
2025-10-21
허리 디스크 수술을 받았고, 이것이 제 허리 부분을 기분 좋게 만듭니다.
원문 보기
1
0
이
이청연
·
플로어 트라이셉 딥스
·
2025-10-21
여러분 다리를 가운데로 모아보세요
6
0
‹
1
...
430
431
432
433
434
...
1414
›
자극찾는게 제일 어렵네
제일 힘들더 뭐에좋은건데..
무게 너무 힘들어서 무의식적으로 앱 무게만 내려서 결국 무게 절반으로 내리고 3분동안 절망에 빠짐
아 십
에반데
C8 맛있네
이거 은근 갯수가 점점 오르네
한쪽 삼두만 힘이 너무 들어오는데 자세를 어떻게 해야 좋을까요 ㅠㅜ
↳ 바벨 내리실때 꼭지 위치 의식해보세요 삼두 먹는거면 가슴 위쪽으로 내리실듯
240하니까 허벅지 바늘로 찔리는 느낌와서 병원가니 근육 파열 ... 조심하세요
초보버전 눌랐는데.. 이거 모죠?
이운동는 앉아있는 시간이 많은 나에게 필수라고 생각함!!
개그튼 전완근....
승찬이 미친사람아 올라잇정신 뒤지게 박혔네 가자🔥
요, 이걸 했을 때 나는 터졌어 💀 🥀
↳ 😑
키로수 하라는데로 하다가 엿댈뻔햇네...
이거 하면 레그프레스는 할필요 없나요??
나는야 원숭이
적절한 무게로 아주 좋은 운동, 부상 없이 잘 할 수 있도록.
허리 디스크 수술을 받았고, 이것이 제 허리 부분을 기분 좋게 만듭니다.
여러분 다리를 가운데로 모아보세요