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어깨랑 팔꿈치에 하중이… 뿌가각
잉 풀업 한개 언제할까 하고싶다 멋있당~~~
무게가 양쪽 무게인건가요?? 아님 한쪽무게인가요???
발목이 꺾이는데 정상인가요?
가끔보면 어르신들이 이걸로 바이킹마냥 붕붕 둥가둥가 하고계심🔥
오랫만에 들어왓더니 메모 왜 저장이 안되져;;;;
코어에 자극이 안느껴져요 중심잡기 운동같은데 잘못하고있는건가요
혹시 바 무게 포함인가요?
하늘을 쿡찌르는것 맞나요? 내려올때 어떻게 버티나요? 사람이 할 수 있는건가요? 20초쉬고? 로봇이니까 저러는거지?
힘들어서55kg에서 50kg변경..!🥵
이거 살짝 숙이고 하면 가동범위 늘어나서 더 잘되요
두손 일정하게 하는거 힘들어요 ㅠㅠ
어깨랑 팔만 디지게 힘들어요 아니 봉만 든다고
아...바이셉컬하고나서이거하니까 팔에감각이없는데요?
엥... 처음 시작부터 60키로를 하라고요....?
옆구리살땜에 허리가 안 접힘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 흔들릴때 밴치에 한쪽 다리를 붙이고 하면 안정적으로 할 수 있어요!
🦍🦍🦍
이게 아프진 않은데 허리와 팔뼈 부근에서 둑 드드득 하는 소리가 계속 나는데 전혀 아프진 않거든요? 계속 해도 괜찮은 것인지...
PT쌤이 뒷꿈치를 먼저 계단에 닿아야 알이 안생긴다 하셨는데 ai는 앞꿈치를 뒷고 뒷꿈치를 들라고하는데 뭐가 맞나요?
어깨랑 팔꿈치에 하중이… 뿌가각
잉 풀업 한개 언제할까 하고싶다 멋있당~~~
무게가 양쪽 무게인건가요?? 아님 한쪽무게인가요???
발목이 꺾이는데 정상인가요?
가끔보면 어르신들이 이걸로 바이킹마냥 붕붕 둥가둥가 하고계심🔥
오랫만에 들어왓더니 메모 왜 저장이 안되져;;;;
코어에 자극이 안느껴져요 중심잡기 운동같은데 잘못하고있는건가요
혹시 바 무게 포함인가요?
하늘을 쿡찌르는것 맞나요? 내려올때 어떻게 버티나요? 사람이 할 수 있는건가요? 20초쉬고? 로봇이니까 저러는거지?
힘들어서55kg에서 50kg변경..!🥵
이거 살짝 숙이고 하면 가동범위 늘어나서 더 잘되요
두손 일정하게 하는거 힘들어요 ㅠㅠ
어깨랑 팔만 디지게 힘들어요 아니 봉만 든다고
아...바이셉컬하고나서이거하니까 팔에감각이없는데요?
엥... 처음 시작부터 60키로를 하라고요....?
옆구리살땜에 허리가 안 접힘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸이 흔들릴때 밴치에 한쪽 다리를 붙이고 하면 안정적으로 할 수 있어요!
🦍🦍🦍
이게 아프진 않은데 허리와 팔뼈 부근에서 둑 드드득 하는 소리가 계속 나는데 전혀 아프진 않거든요? 계속 해도 괜찮은 것인지...
PT쌤이 뒷꿈치를 먼저 계단에 닿아야 알이 안생긴다 하셨는데 ai는 앞꿈치를 뒷고 뒷꿈치를 들라고하는데 뭐가 맞나요?