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영상 만들어주세욧!
5키로도 못하겠는데🥹
내 몸이 고장난게 분명한듯
아니 나만 메모에다가 뭐 적은거 저장 안됨?? 어케 하는지 아는사람?
바로 그거쥬!🥵🔥
손아귀 힘이 필요해
바 자체가 15-20파운드라고 생각합니다. 그래서 총합에 그것을 포함한다고 가정하나요? 저는 합리적으로 50+바를 하고 있습니다(각 측면에 25파운드와 바가 약 70파운드).
밴드없이 4개까지 하지만 하루 총5세트3,3!2,2,2개루틴돌리면 담날도 밴드없이는 못해서, 밴드 탄성종류별5개 다 문틀철봉에 묶고 5개 3세트 매일1번은 하려고함 최대한 보일때도하려고함. 한달후에 후기적겠습니다
이 운동이 싫어요💪
허벅지 폭탄 터지는거 같음 멘탈 터지네 진짜💣
다른 사람들도 측면 올리기와 앞쪽 올리기를 슈퍼세트로 하나요?
계속 힘내세요.... 당신은 할 수 있습니다.
진짜 내배에 복근이란게 있나...... 아무리해도 없는거같은데...
모자쓰고하니 열이 안나가서 탈모생기는거같아....😥
나는 정말로 이걸 어떻게 해야 할지 모르겠어, 항상 올바르게 느껴지지 않아.
아니 살려줘 10회가 최대야
잠시 떨어졌습니다. 60으로 다시 올라가야 합니다.
최고의 광배근운동
이고왜아무도안해,,, 🥺
하체하는날은 땀 뻘뻘나고 유산소 싫고 힘들다
영상 만들어주세욧!
5키로도 못하겠는데🥹
내 몸이 고장난게 분명한듯
아니 나만 메모에다가 뭐 적은거 저장 안됨?? 어케 하는지 아는사람?
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손아귀 힘이 필요해
바 자체가 15-20파운드라고 생각합니다. 그래서 총합에 그것을 포함한다고 가정하나요? 저는 합리적으로 50+바를 하고 있습니다(각 측면에 25파운드와 바가 약 70파운드).
밴드없이 4개까지 하지만 하루 총5세트3,3!2,2,2개루틴돌리면 담날도 밴드없이는 못해서, 밴드 탄성종류별5개 다 문틀철봉에 묶고 5개 3세트 매일1번은 하려고함 최대한 보일때도하려고함. 한달후에 후기적겠습니다
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허벅지 폭탄 터지는거 같음 멘탈 터지네 진짜💣
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계속 힘내세요.... 당신은 할 수 있습니다.
진짜 내배에 복근이란게 있나...... 아무리해도 없는거같은데...
모자쓰고하니 열이 안나가서 탈모생기는거같아....😥
나는 정말로 이걸 어떻게 해야 할지 모르겠어, 항상 올바르게 느껴지지 않아.
아니 살려줘 10회가 최대야
잠시 떨어졌습니다. 60으로 다시 올라가야 합니다.
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