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28273개의 게시물
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A
AnghelJr
·
스미스 머신 벤치 프레스
·
2025-10-16
아나톨리가 이건 쉽다고 했어요!
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2
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짐
짐일리
·
레그 프레스
·
2025-10-16
원판 합계는 알겠는데 빈봉이 몇키론지 모르겟는.. 기구입니다..
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E
EdwinNwachukwu
·
어시스트 딥스
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2025-10-16
매우 어렵다
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뛰
뛰띄빵빵
·
스미스 머신 비하인드 넥 프레스
·
2025-10-15
일반 오버헤드 하고 비하인드 때리면 어깨 타는 냄새남 ㄹㅇ
3
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랴
랴압빠
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인클라인 덤벨 컬
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2025-10-15
아 이걸 왜 마지막에하는거야...아
0
0
C
ColinSnyder
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케이블 크로스 트라이셉스 익스텐션
·
2025-10-15
어깨를 고정하고 최대의 펌프를 위해 스트레칭을 유지하세요 💪🏼
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1
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H
HealthyStrawberries2263
·
레그 익스텐션
·
2025-10-15
무릎 통증?
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0
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A
Archer313
·
시티드 레그 프레스
·
2025-10-15
200파운드로 4세트 10회 반복하여 개인 기록을 세웠습니다.
원문 보기
3
0
로
로로파덜
·
덤벨 트라이셉 익스텐션
·
2025-10-15
머리깰거같음
1
0
안
안현준11
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
·
2025-10-15
머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요
0
0
I
icky
·
케이블 로프 트라이셉 익스텐션
·
2025-10-15
손바닥을 아래로 향하도록 틀어주면 개맛도리
5
0
이
이태현61
·
스미스 머신 오버헤드 프레스
·
2025-10-15
3개하고 쉬면서 15개를 채웠다...
↳
오늘은 10개 3개로 나눴다.
4
2
누
누누여우
·
스미스 머신 벤치 프레스
·
2025-10-15
가슴운동할때마다 오른쪽 승모가 아픈데 어떻게 해결할 수 있을까요 비대칭인 것 같아요 ㅠㅠ
↳
바를 현재위치보다 약간 아래쪽으로 두고 해보세요 너무 바가 위쪽으로 설정되어있어서 그럴 수도 있습니다
0
1
박
박상민
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레그 프레스
·
2025-10-15
이 미친 A.I 뭔 200kg하래..
0
0
내
내가마
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어라운드 더 월드(덤벨)
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2025-10-15
이게머야
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레
레이비
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덤벨 스모 스쿼트
·
2025-10-15
나중에 성검 획득하려면 이거 연습해둬야함
23
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정
정영애3
·
크로스 런지
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2025-10-15
🥵
0
0
레
레이비
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덤벨 숄더 프레스
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2025-10-15
나중에 아르헨티나 백브레이커 하려면 이거 연습해둬야함
2
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몽
몽찌
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벤치 딥스
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2025-10-15
와역대급개힘드라
0
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J
JUN0419
·
바벨 스쿼트
·
2025-10-15
무릎이 아파서 120 까지 들던걸 80으로 들고있는 내모습이란... 다들 아프지마세요...!
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아나톨리가 이건 쉽다고 했어요!
원판 합계는 알겠는데 빈봉이 몇키론지 모르겟는.. 기구입니다..
매우 어렵다
일반 오버헤드 하고 비하인드 때리면 어깨 타는 냄새남 ㄹㅇ
아 이걸 왜 마지막에하는거야...아
어깨를 고정하고 최대의 펌프를 위해 스트레칭을 유지하세요 💪🏼
무릎 통증?
200파운드로 4세트 10회 반복하여 개인 기록을 세웠습니다.
머리깰거같음
머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요머리가아파요
손바닥을 아래로 향하도록 틀어주면 개맛도리
3개하고 쉬면서 15개를 채웠다...
↳ 오늘은 10개 3개로 나눴다.
가슴운동할때마다 오른쪽 승모가 아픈데 어떻게 해결할 수 있을까요 비대칭인 것 같아요 ㅠㅠ
↳ 바를 현재위치보다 약간 아래쪽으로 두고 해보세요 너무 바가 위쪽으로 설정되어있어서 그럴 수도 있습니다
이 미친 A.I 뭔 200kg하래..
이게머야
나중에 성검 획득하려면 이거 연습해둬야함
🥵
나중에 아르헨티나 백브레이커 하려면 이거 연습해둬야함
와역대급개힘드라
무릎이 아파서 120 까지 들던걸 80으로 들고있는 내모습이란... 다들 아프지마세요...!