26174개의 게시물
많이 하면 똥싸러 변기 앉을때 궁댕이 근육통 느낌
이거 그냥 바하고 무게 합쳐져 있는 바로 들어도 되나요
제프형님 가라사대 엉덩이를 살짝 뛰우고 뒤로 누운자세를 유지하고 벌려봐라 자극 지린다!!
근데 이 AI써서 몸만드는데 성공한 사람있나요? 한6개월전에도 이거 쓰고 하다가 중량이 말도 안되게 계속 올라가서 안했는데..
앉아서 할래..
앉아서 해도댐미까?💪
걍 레그익스텐션으로 대쳬했습니당
샹 이거하면사 왜 엽떡생각이나냐
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
옆구리 뒤에가 아프면 어떻게 해야해요??
인기 종나많은 운동기구...
가장 겸손하게 만드는 운동
딱 들고 손으로 어께 터치할것마냥 안쪽에 힘주면 좋은것 같습니다..
내 근육 불균형이 미쳤어 😭
내가 처음이군
의자 절반정도 앉고 허리아치형 으로 펴고 가슴 들고 발바닥은 바닥에 밀착 아래쪽에서 정면으로 미는 느낌으로 쭈욱 밀고 끝에서 쥐어짜주면 나이스
한 주 지났다고 무게가 확 올라갔는디요 ㅜ
야 ai야 나 오늘 이거 처음하는데 왜 20kg야..?
어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기
호흡은 어떻게 하면 되나요? 올라갈때 들숨인가요? 날숨인가요?
많이 하면 똥싸러 변기 앉을때 궁댕이 근육통 느낌
이거 그냥 바하고 무게 합쳐져 있는 바로 들어도 되나요
제프형님 가라사대 엉덩이를 살짝 뛰우고 뒤로 누운자세를 유지하고 벌려봐라 자극 지린다!!
근데 이 AI써서 몸만드는데 성공한 사람있나요? 한6개월전에도 이거 쓰고 하다가 중량이 말도 안되게 계속 올라가서 안했는데..
앉아서 할래..
앉아서 해도댐미까?💪
걍 레그익스텐션으로 대쳬했습니당
샹 이거하면사 왜 엽떡생각이나냐
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
옆구리 뒤에가 아프면 어떻게 해야해요??
인기 종나많은 운동기구...
가장 겸손하게 만드는 운동
딱 들고 손으로 어께 터치할것마냥 안쪽에 힘주면 좋은것 같습니다..
내 근육 불균형이 미쳤어 😭
내가 처음이군
의자 절반정도 앉고 허리아치형 으로 펴고 가슴 들고 발바닥은 바닥에 밀착 아래쪽에서 정면으로 미는 느낌으로 쭈욱 밀고 끝에서 쥐어짜주면 나이스
한 주 지났다고 무게가 확 올라갔는디요 ㅜ
야 ai야 나 오늘 이거 처음하는데 왜 20kg야..?
어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기
호흡은 어떻게 하면 되나요? 올라갈때 들숨인가요? 날숨인가요?