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모양 잡는데는 푸시업이 최고인듯
이거 하다가 진심 힘들어서 쓰러질뻔…🥵🥵
옆에 2키로 아령있길래 들고 했더니 좀 운동 같기도 하고..
110kg로 14회 3세트가 쉬워졌어요. 계속하세요!
등받이 각도 추천 좀
6개월동안 130 까지 옴 천천히 안전하게 꾸준하게 안전하게 화이팅
나는 다리 운동을 잘하고 있어.
나랑! 사겨주라! 이생각하면서 함
AI야 한쪽당 13KG가 맞아??
그냥 스트레칭용이라고 생각..
초보자 운동 맞아요이거?;; 🥵
인간적으로 앞에서 삼두 다 조져놓고 이건좀...
확실히 양쪽에 각각 한 세트입니다. 예를 들어, 세트당 왼쪽 10회, 오른쪽 10회입니다.
바랑 바랑 자꾸 닿아요
이 운동은 딸딸이로 대체하겠습니다
으으윽…싫어요호…갈거같아..으윽..!!! 자극이 와버렷!!!!!!!!
이제 7일차인데 첨엔 15로하다 이제 20합니다
내 체육관에는 이 기계가 없어서 대신 무엇을 해야 할까요? 턱걸이를 할 수가 없어요.
씨발날죽여다오!!!!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!! 씨발날죽여다오!!
20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?! 20개를쳐했는데20초를쉬라고씨발?!
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확실히 양쪽에 각각 한 세트입니다. 예를 들어, 세트당 왼쪽 10회, 오른쪽 10회입니다.
바랑 바랑 자꾸 닿아요
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이제 7일차인데 첨엔 15로하다 이제 20합니다
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