28273개의 게시물
↳ Tricep at the side of inner knee, not the elbow
↳ total combined, so when it says "140 both sides" your total weight is 280. Hope this helps, keep pushing.
🔥
내일 침대 굴러서 일어나겠네
앉아서 해도 되는건가요?
이젠 내몸무게를 넘게하라는데 맞나
짜장면곱빼기에 파김치랑 먹고십따
@짐니19 ㅇㅈ
이거 업뎃 된후 운동대체버튼 먹통이네요 환장하것네
이@새킈가 찐이다...
댓글다는놈들중에 운동 똑바로하는친구가 없노
무릎/허벅지에 팔꿈치를 어디에 두어야 미끄러지지 않나요?
↳ Tricep at the side of inner knee, not the elbow
전체 플레이트 무게인가요, 아니면 한쪽에 있는 플레이트의 무게인가요?
↳ total combined, so when it says "140 both sides" your total weight is 280. Hope this helps, keep pushing.
호흡이 저게 맞나요
팔 방향이 앞이나 옆이나 상관없나요
이 운동에서 다른 쿼드 변형들과 비교했을 때 얻는 이익의 증가가 정말 놀랍습니다.
보기와 달리 저평가된 운동이라 생각함
🔥
중력 미친새끼
아니 덤벨잡고 운덩안하고 한세트하고 10분폰보고 할거면 집가라고 그냥
이거 손목 쫌 조심해야됨 나 손목아작났음
개인적으로 스쿼트보다 런지가 더 잘 맞는거 같네요 허벅지 제대로 타네요
붉은색 밴드끼고 18개... 언제쯤이나마 밴드안쓰고 2개를 할 수있을까...ㅠ💣💣💣