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28273개의 게시물
최신순
인기순
이
이하돈
·
원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션
·
2025-10-11
💪
0
0
성
성당다니는헬린이
·
더블 크런치
·
2025-10-11
둘이 먹다 둘 다 죽어도 모르는 맛
2
0
오
오찌니
·
힙 익스텐션
·
2025-10-11
원래 왼쪽 오른쪽 안나눠주나요?
2
0
황
황수정7
·
원 암 덤벨 로우
·
2025-10-11
왼쪽할뗀 팔에 힘도 안들어가고 허리에도 자극이 안오는데 미치겠네
↳
왼쪽부터 ㄱㄱ
0
1
레
레이비
·
덤벨 백 런지
·
2025-10-11
나중에 히어로 랜딩 하려면 연습해둬야함
6
0
레
레이비
·
시티드 니업
·
2025-10-11
나중에 드롭킥 하려면 연습해둬야함
6
0
S
SeongjinLim
·
크런치 머신
·
2025-10-11
복근은 바디(보디)프로필의 꽃입니다. 모두 다 멋지게 득근하시길요!
1
0
이
이현석70
·
시티드 니업
·
2025-10-11
허리가 너무 아픈데 자세가 잘못된 건가요?ㅠㅠ
1
0
A
AnirudhDhaumya
·
하이 로우 머신
·
2025-10-10
50kg 플레이트(양쪽)는 총 중량이 각 면 50kg이 아니라는 뜻인가요?
원문 보기
↳
총 50이면 각각 25입니다
0
1
E
EvaBlazed
·
덤벨 벤치 프레스
·
2025-10-10
핏하게 만들어라 💣💪
원문 보기
0
0
K
Knight260
·
덤벨 레터럴 레이즈
·
2025-10-10
비슷한 운동을 위해 나는 이 운동에 20파운드를 사용했어. 한 번 해보고 나니, 맞아 15로 돌아가야겠다 xD
원문 보기
0
0
자
자신있는새우22
·
체스트 프레스 머신
·
2025-10-10
어깨가 아픈데 어떻하나요
↳
아프지 말라고 단디 말하세요
0
1
리
리본
·
원 암 덤벨 로우
·
2025-10-10
등보다 팔이랑 어깨에 더힘이 들어가는건 잘못하고 있다는증거겠죠... 어렵네
1
0
잘
잘웃는개구리28
·
원 레그 덤벨 데드리프트
·
2025-10-10
너무어려워요
1
0
M
MarkEdwards
·
덤벨 벤치 프레스
·
2025-10-10
일어나! 가자!!!!
원문 보기
0
0
H
HJ0225
·
체스트 프레스 머신
·
2025-10-10
벤치하고 바로 이거 하는게 맞냐?
↳
아닌거 같아요
0
1
T
Tbnavarro
·
덤벨 백 런지
·
2025-10-10
동의하다
원문 보기
↳
Yep
0
1
K
KetterdamKaz
·
레그 익스텐션
·
2025-10-10
내 다리가 이혼을 청구하게 만드는 몇 안 되는 운동 중 하나
원문 보기
↳
💀
6
1
K
KetterdamKaz
·
시티드 레그 프레스
·
2025-10-10
이 운동 정말 좋아요, 가장 힘든 운동이고 멋진 펌프를 줘요.
원문 보기
0
0
E
EstebanHernandez
·
원 암 덤벨 로우
·
2025-10-10
벤치의 상단을 잡고 서 있는 것이 저에게는 더 좋습니다.
원문 보기
↳
agreed
3
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...
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💪
둘이 먹다 둘 다 죽어도 모르는 맛
원래 왼쪽 오른쪽 안나눠주나요?
왼쪽할뗀 팔에 힘도 안들어가고 허리에도 자극이 안오는데 미치겠네
↳ 왼쪽부터 ㄱㄱ
나중에 히어로 랜딩 하려면 연습해둬야함
나중에 드롭킥 하려면 연습해둬야함
복근은 바디(보디)프로필의 꽃입니다. 모두 다 멋지게 득근하시길요!
허리가 너무 아픈데 자세가 잘못된 건가요?ㅠㅠ
50kg 플레이트(양쪽)는 총 중량이 각 면 50kg이 아니라는 뜻인가요?
↳ 총 50이면 각각 25입니다
핏하게 만들어라 💣💪
비슷한 운동을 위해 나는 이 운동에 20파운드를 사용했어. 한 번 해보고 나니, 맞아 15로 돌아가야겠다 xD
어깨가 아픈데 어떻하나요
↳ 아프지 말라고 단디 말하세요
등보다 팔이랑 어깨에 더힘이 들어가는건 잘못하고 있다는증거겠죠... 어렵네
너무어려워요
일어나! 가자!!!!
벤치하고 바로 이거 하는게 맞냐?
↳ 아닌거 같아요
동의하다
↳ Yep
내 다리가 이혼을 청구하게 만드는 몇 안 되는 운동 중 하나
↳ 💀
이 운동 정말 좋아요, 가장 힘든 운동이고 멋진 펌프를 줘요.
벤치의 상단을 잡고 서 있는 것이 저에게는 더 좋습니다.
↳ agreed