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무게를 줄였을 때, 내가 더 통제할 수 있고 햄스트링에서 더 느낄 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 무거운 중량도 좋습니다. 50kg까지 올렸다가 다시 27kg로 줄였고, 이제는 기계가 아니라 내가 통제하고 있습니다.

아니 11키로 어케하는건데

항상 리클라이너를 너무 낮게 또는 너무 높게 설정하는 것 같은 기분이 들어요 ㅋㅋ

1일차때 15초 겨우버텼는데 지금은 15분까지 버텨집니다 💪

↳ 15분이요…?! wow

멸치시절 운동첫날에 4킬로했던게 엊그제같은데 지금 한쪽씩 40킬로덤벨로 15회씩 조지는중입니다

크런치랑슈퍼세트해보세요ㅋㅋㅋㅋ

휴대폰을 내려놓고 그 세트를 시작하세요 😆 🤣

인간시대의 끝이 도래했다

등에서 대검 꺼내려면 이거 연습 많이 해야함

↳ 나니모노다!

이거 초 바꾸는거 왜이렇게 버벅거리나요 개발자님...

지옷이다👊

진짜 반대 팔은 ㅈㄴ게 안올라가는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅈ댐 척추에서 뚜둑 거림

마이네임이즈데이비드레이드

↳ 재미가 아예 없어서 불쌍

진짜 하기 싫다.

스아타 기원🙏🏻

단 1세트만 했어요, 어릴 때 이후로 이런 걸 안 해봤어요. 망했어요 🤣

케이블 외회전

형, 이 앱 진짜 🙏 내가 4.1837291 파운드로 1세트를 해야 한다고?!?

↳ it’s prob a bug it happened to me for 2 days then went back to normal check if it need update for app

이거 첨인데 30을 어케함..? 15도 힘들구만