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와 ㅈㄴ 맛있노

나중에 야마카시 하려면 연습해둬야함

다 털려서 못 올리겠는데

선생님, 이거 진짜 아닌거같아요

훗.. 가소롭다 ai. 이게 니 최선이니?

와 여기 아저씨는 발로 한 다섯번정도 왔다갔다 하시고 5분을 쉬시네... 👊

등말고팔이불타는데이거맞아요?

🔥

허리운동 이걸로 자주해요

폈을때 1-2초 버텨주는게 포인트

↳ ㄹㅇㄹㅇ

이사람 왜 팔 관절이 하나 많은거같지

앉아서 하면 않되나요?

↳ 앉아서 하늖거늖 되긶 될걶데 뭐 어떻게 하시게요? 누워서 하늖거면 되게 불펺할거 같읂데

나는 16키로 나오는데 50키로 나오는분들은 얼마나 쎈거야..

↳ 어 난 4킬론데...

한 쪽당 명시된 경우, 그들은 여러 번의 업데이트를 진행했으며, 비록 이것이 가장 인기 있는 것 중 하나는 아니지만 확실히 그들의 레이더에 있습니다. 누적

약하고 마른 체형인데 이건 할때마다 쉬운데? 하면서 무게를 올리게 되서 내 자세에 의심이 생겨요…

마지막에 발 하늘로 쭉 들어올려주면 더 좋음

안밀리는뎁쇼..?

쉬다오니 2배힘들다!🔥

진짜 ㅈㄴ힘듦

무게를 줄였을 때, 내가 더 통제할 수 있고 햄스트링에서 더 느낄 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 무거운 중량도 좋습니다. 50kg까지 올렸다가 다시 27kg로 줄였고, 이제는 기계가 아니라 내가 통제하고 있습니다.