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인터벌 넣어라 없으면 다음 재결제는 없는걸로
다른 사람들도 하이퍼트로피 세팅을 하고 있나요? 빠른 속도이고 다음 날 확실히 좋은 통증이 있습니다.
벤치하고 이거했다가 덤벨 놓쳐서 이마 쪄버림....
진짜 천벌받을 놈들..
승모가 아프면 어카나요
손잡이 모양 다른거로 하면 무게 더 올려야하나요?
덤벨로 해도 되나요?
이거 저중량 고반복으로 아는디 ai 왜 12회 기준으로 무게 잡지..
상급 노하누 : 으쓱
Gym80 ㅈㄴ 무겁네
하면서 뱃살보여서 열심히하게됨
몇 년 동안 YT에서 찾아봤어요. 아무도 정말 '정확한' 답을 가지고 있지 않아요. 옆으로 바꾸기 전에 누워 있어야 하나요, 아니면 어깨를 바닥에서 떼고 계속 움직여야 하나요?
💣💣💣
천천히 이완하면서 버틸때가 맛도리네요
아 뒤질덧같음
플랭크도 힘든데 이건;; 💣
7 6 5 4 3 적당한가요
휴식타이머가 다 되었습니다. 응???
아하ㅏㅏㅏ기모띠… 절로 김오띄!
닥치고 그냥 하세요…우끼끼
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