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🥵
가즈아~
↳ to break the pothead stereo type! Let's get it! Also.. pass that shit to the right bruh
헤으응
↳ just do whatever and the way you do it, remember it so you can progressively overload. If it’s too light by half or too hard by double you should know! Let’s grind
↳ 아까 한손어께 뭐어쩌구 하고와서 어께 아 맛있다
우와 시ㅣㅣㅣㅣ🤫🤬
🥵
이틀전에 4키로 했는데 왜 8키로 적어놓냐
20살 여자 45키로로 합니다 아자아자!!!
윗가슴에 자극이.계속가네요
왜 손목이 아플까요 ㅠ
이게 젤 힘들어 특히 3세트 마지막에는
이거 기구가 없어서 오버헤드프레스로 대신하는데 괜찮을까요? 케이블 달려있고 무게는 제시해준것보다 턱없이 가볍게 들고 있어요. 오버헤드 특성인지는 모르겠지만요.
가즈아~
왜 우리가 이걸 하는지 😭😂
↳ to break the pothead stereo type! Let's get it! Also.. pass that shit to the right bruh
헤으응
무릎아프시면 떼고 하셔도 됩니다만 정말 힘듭니다
왼쪽 오른쪽 양쪽이 한 세트인건가요?
기계 저항 중량을 추가해야 할까요, 아니면 추가된 총 플레이트의 총 중량만 추가해야 할까요!?
↳ just do whatever and the way you do it, remember it so you can progressively overload. If it’s too light by half or too hard by double you should know! Let’s grind
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양쪽을 번갈아가면서 하니까 뭔가 더듬이같고 좋음
생ㅇㅇ각보다 힘드네
↳ 아까 한손어께 뭐어쩌구 하고와서 어께 아 맛있다
배에 알 배겨서 이거 할때마다 너무 아파요 😭😭
존내 힘들어서 10번씩 3세트함 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
헬린이 같은체스트 프레스인줄 알고 해머 스트렝스 하고 있었네🥵