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그냥해도 힘든데 16kg 어떻게 끼고해요ㅋㅋ
내릴때 오른쪽 팔꿈치 통증이 나는데 왜 그런가요?ㅠ.ㅠ
예?!
55로는 4세트버겁🥵
처음부터 70 키로하는거 맞아요?
레그프레스 하고 시티드 레그프레스 맞아?ㅜㅜ
태권도를 할 때 우리는 이것을 종교적으로 했고 누군가가 당신 위에 서서 다리를 왼쪽, 오른쪽, 중앙으로 눌러주곤 했습니다. 발이 땅에 닿게 할 수 없었습니다. 힘들었지만 최고의 복근을 가질 수 있었습니다.
상체에 무게를 올리고 - 평평하게 누워 - 오른쪽과 왼쪽으로 회전하고 - 다시 올라가 - 10회씩 반복하세요.
으아아아악!!!!!🏋️♂️
이거 밥먹고하면 토할거 같음
🥵
무릎이 아프네요..?
허리 아파요ㅜㅜ🦍
차라리 죽는 게 낫겠다.
나는 이거에 45파운드를 하고 있어.
오른팔 왼팔 밸런스 너무 안맞네ㅠ
학생, 아오아오 얼굴 운동만 하지 말고 팔꿈치를 들어야지!!!
그래 니가이겼다
너무 어려운데 이거?
의자위치 어케 조정하나요...
그냥해도 힘든데 16kg 어떻게 끼고해요ㅋㅋ
내릴때 오른쪽 팔꿈치 통증이 나는데 왜 그런가요?ㅠ.ㅠ
예?!
55로는 4세트버겁🥵
처음부터 70 키로하는거 맞아요?
레그프레스 하고 시티드 레그프레스 맞아?ㅜㅜ
태권도를 할 때 우리는 이것을 종교적으로 했고 누군가가 당신 위에 서서 다리를 왼쪽, 오른쪽, 중앙으로 눌러주곤 했습니다. 발이 땅에 닿게 할 수 없었습니다. 힘들었지만 최고의 복근을 가질 수 있었습니다.
상체에 무게를 올리고 - 평평하게 누워 - 오른쪽과 왼쪽으로 회전하고 - 다시 올라가 - 10회씩 반복하세요.
으아아아악!!!!!🏋️♂️
이거 밥먹고하면 토할거 같음
🥵
무릎이 아프네요..?
허리 아파요ㅜㅜ🦍
차라리 죽는 게 낫겠다.
나는 이거에 45파운드를 하고 있어.
오른팔 왼팔 밸런스 너무 안맞네ㅠ
학생, 아오아오 얼굴 운동만 하지 말고 팔꿈치를 들어야지!!!
그래 니가이겼다
너무 어려운데 이거?
의자위치 어케 조정하나요...