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5kg 하는데도 손목이 너무 아파요

어깨에 소홀했던 나를 반성

하 랫풀다운보다 등더잘먹는거같은데 진짜기분개좋다이거

85 키로 할 수 있는 머신인디 5키로로 하라고??

이거 0키로는 그냥 맨손 운동 하라는 거예요? 덤벨도 없이 덩그러니???

ㅍ9드 2.5

트라이셉하고 이거 하는거 맞아?

다리2 발목2

ai라고 인간존엄성은 생각도 안하네 미친것

이 미친놈 머여;; 아오

살려줘

이게 삼두운동중에 제일 고립되며 자극 잘 되는듯

나는 1년 동안 웨이트 트레이닝을 하면서 이 운동이 존재한다는 것을 지금까지 몰랐다. 100kg을 벤치프레스하면서도 제대로 1회도 할 수 없다는 것이 너무 부끄럽다. 하지만 여전히 매 세트마다 계속 시도할 것이다. 이번 달에는 1회 완벽한 자세를 목표로 하고 그 이후에 4회를 더 할 것이다.

체스트프레스하다가 요걸로 하고 있는데 꼴랑 35키로 겨우듬.... 개짝은 원판 끼고 낑낑대니 쪽팔린다..

이런 건 항상 나를 겸손하게 만들어.... ㅋㅋ

이게 싫어😡

왜 50파운드로 8회 할 때 12회에 5파운드가 줄어들었는지 이해가 안 돼.

세트를 추가할 때 기분이 좋습니다.

이 ai는 욕을 하도 먹어서 백년 만년 살겠다

햄스트링 자극이 더 오는데 이거 맞음?