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↳ 고개를 들라
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↳ 🏋️♂️
↳ 댓글을 늦게 봤습니다. 운동한지는 거저 1년이 다되어 가는데 중간에 좀 쉬어서 무게는 그대로 구요 꾸준히 시키는 대로 하면 무게가 알아서 늘겁니다
팔이 안펴지는데요
승모 겁나 먹는데 어떻게 해요ㅠㅠ
↳ 고개를 들라
댓글보는 재미 쏠쏠합니다
선생님 두다리로 55쳤는데 한쪽으로 35를 어떻게 치란말입니까 지금 자기 다리아니다 이거에요?
이게 안 올라가네
올라와서 바를 안쪽으로 쪼아 주면 등에 더 좋습니다 오버는 말구요
한쪽씩 20kg 원판 두개 인가요? 아님 한쪽씩 20kg 원판 하나 인가요?
기울어진 벤치에서 이걸 시도해 보세요 🔥🔥
무게를 올리는 바가 있어요😭
5번의 딥 후에 포기할 거야???????? 너희는 그보다 더 잘할 수 있다는 걸 알고 있어, 다시 들어가. 최소 10번의 딥! 강하게 버텨, 신은 위대해.
왜부끄럽지? 전도움받는게 하나도 안부끄러워요!! 파워당당!!
슈퍼 로코
손목 꺾어서 하라고 그림에 있길래 그렇게 했는데 손목이 너무 아픈데요?
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휴식이 짧으니까 1셋은 가뿐한데 점점 숨이벅차...
당신도 좌우 불균형을 걱정하시는군요..
↳ 🏋️♂️
균형이 안잡힘 ㅜㅜ
아 제임스짐 할매 진짜 쫌..수다좀 그만떨고 운동빨리하고 비키쇼...맨날 깔짝하고 수다만 떠네 진짜
레익을 했더니 걸음수가 올라가네. 하도 떨어서
한손8kg에서 15kg까지 늘었습니다 노력은 배신하지 않습니다. 오늘도 화이팅입니다 여러분. ^^
↳ 댓글을 늦게 봤습니다. 운동한지는 거저 1년이 다되어 가는데 중간에 좀 쉬어서 무게는 그대로 구요 꾸준히 시키는 대로 하면 무게가 알아서 늘겁니다