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그냥 이지바 봉은 몇kg이에요??
삼두만 힘들어가는 느낌 ㅠ
6년정도 루틴에서 풀업을 빼지 않았는데, 등 운동 중 가장 큰 발전을 준 운동인거같다
카운트 그렇게 셀거면 세지마 나죽어
기록할때 케이블 한쪽당 무게인가요? 양쪽 무게 합 인가요?
솔직히 말하자면, 이건 그렇게 나쁘지 않아.
그냥하면 승모만 아팠는데 벤치 기울여서 놓고 거기에 하니까 자극 ㅈ됨
한쪽씩 기록하면 볼륨이 안정확하잖아 이 빡대가리 어플련아
just 스쿼트 머신
오눌따라 승모가 아프네요 ㅠ
나는 이걸 제대로 하고 있는 것 같지 않아 😭
👏
처음하는데 90키로 추천은..
스쿼트스쿼트런지라니….
진짜 팔꿈치 위쪽으로 떨어져나갈꺼같다
덤벨을 사용하여 느껴보세요.
아팠다
나는 이 운동의 울고 있는 버전을 하고, 그것이 스포터를 끌어들이는 데 도움이 된다...
내가 뭘 하고 있는 거지?
운동하고 집에 가세요, 여기 읽을 것이 없습니다. 🏃♀️😅
그냥 이지바 봉은 몇kg이에요??
삼두만 힘들어가는 느낌 ㅠ
6년정도 루틴에서 풀업을 빼지 않았는데, 등 운동 중 가장 큰 발전을 준 운동인거같다
카운트 그렇게 셀거면 세지마 나죽어
기록할때 케이블 한쪽당 무게인가요? 양쪽 무게 합 인가요?
솔직히 말하자면, 이건 그렇게 나쁘지 않아.
그냥하면 승모만 아팠는데 벤치 기울여서 놓고 거기에 하니까 자극 ㅈ됨
한쪽씩 기록하면 볼륨이 안정확하잖아 이 빡대가리 어플련아
just 스쿼트 머신
오눌따라 승모가 아프네요 ㅠ
나는 이걸 제대로 하고 있는 것 같지 않아 😭
👏
처음하는데 90키로 추천은..
스쿼트스쿼트런지라니….
진짜 팔꿈치 위쪽으로 떨어져나갈꺼같다
덤벨을 사용하여 느껴보세요.
아팠다
나는 이 운동의 울고 있는 버전을 하고, 그것이 스포터를 끌어들이는 데 도움이 된다...
내가 뭘 하고 있는 거지?
운동하고 집에 가세요, 여기 읽을 것이 없습니다. 🏃♀️😅