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↳ 하는게 중요한거죠 :) 화이팅
미친운동
↳ 엉덩이가 커야 남자임
🏃♀️
↳ 하체부터 일어나시는거 아닐까용? 상체하체 싱크 맞춰서 올라가야하는데.. 저도 엉덩이 먼저 들리면 허리 아프더라구요 ㅠ
좀 비켜라 하
↳ 무게를 줄이시는게 좋을것같아요
헬스장쉬는날 집에서 홈트는역시 하체지!!
다른 복근운동 안하고 이것만 해도 되나용
본질은 내려놓는 곳입니다. 천천히 그리고 꾸준히 내려가는 것이 중요합니다, 얘들아.
10키로로 하는데 부끄러워요
↳ 하는게 중요한거죠 :) 화이팅
AI 미친새끼아냐 무슨 16kg야 감당안되는데
당길 때 팔꿈치로 당겨야 자극이 옮!
아니 무슨 양쪽에 30키로야...10키로로 바꾼다 🥵🥵🥵🥵
미친운동
연속으로 하는 이두근 운동에 대해 궁금합니다.
하체의마지막은 유산소.. 힘내요 다들
아무리 허벅지만 쓰려고해도 무릎이 너무 뜨거워지고 아파서 많이 못하겠는데 팁 있나요ㅠㅠ
옆에 있던 사람이 분명 웃참하는 걸 본거 같은데....
남자가 해도 되는거죠?
↳ 엉덩이가 커야 남자임
🏃♀️
하고 나서 허리가 좀 아픈데 괜찮은건지…… 고수님들 꿀팁좀 마구마구 주십쇼 올라갈때 허리는 안꺾이는데..
↳ 하체부터 일어나시는거 아닐까용? 상체하체 싱크 맞춰서 올라가야하는데.. 저도 엉덩이 먼저 들리면 허리 아프더라구요 ㅠ
하고 나서 허리가 좀 아픈데 괜찮은건지…… 고수님들 꿀팁좀 마구마구 주십쇼 올라갈때 허리는 안꺾이는데..
위에거 3 아래거 4 25kg
너무 힘들다ㅠ
좀 비켜라 하
이거 원래 허리가 많이 아픈건가요? 너무 아픈데..
↳ 무게를 줄이시는게 좋을것같아요