28280개의 게시물
↳ 종아리윗쪽으로 조절하세요. 접히는 부분에 하면 가동범위가 너무 안나오구요.
↳ You would rather have around 15 sets of a low weight than 6 of a higher weight
↳ 축하드립니다👏
↳ 넵 운동가이드보시면 양쪽했을 때 1회가 맞습니다
↳ 공감 ㅋㅋㅋ
1세트 : 아 개꿀이네~ 2세트 : 어...?
들어올리는 팔쪽 다리가 앞으로 나가는건가요?ㅠ
어떻게 그런 운동을 해야 하나요?
높낮이 조절이 가능한데 밑에 바가 종아리에 닿거나 오금 부위에 해야 하나요? 뒷발목에 하면 정말 힘드네요
↳ 종아리윗쪽으로 조절하세요. 접히는 부분에 하면 가동범위가 너무 안나오구요.
올바른 형태로 하면 매우 만족스럽습니다 🔥
처음에는 70에서 6개씩 4세트가 괜찮습니다.
↳ You would rather have around 15 sets of a low weight than 6 of a higher weight
4키로가 엄청힘드네요.....
드디어 100!!!!
↳ 축하드립니다👏
전전날 가슴햇더니 등운동인데도 버거움 ㅠ 개아픔
상체 숙이고 하면 밑에 안쓸립니다 팔은 바깥쪽으로 살짝 굽혀서!
스모 스쿼트-고블린스쿼트-레그익스텐션... 이게 맞나.......?
에이아이아이야.... 쉬는 시간 1분? 양심 있니?
와 너무맛잇어
아니 여태 거꾸로 하고있었네
왼쪽 오른쪽 한번씩 했을때가 1회 인가요?
↳ 넵 운동가이드보시면 양쪽했을 때 1회가 맞습니다
기계에서 3세트 최대한으로 했어요 💪 계속 밀어붙이세요
어깨가 불타는 것 같아요🔥🔥🔥🤷♂️🔥🔥🔥
정신 나갈 것 같음
조상님들 몸 좋은 이유가 있네
바지에 걸리네 ㅋㅋ
↳ 공감 ㅋㅋㅋ