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개맛도리
어깨에서 자꾸 뚝뚝소리가나요 ㅠ
쉬는시간 20초가 무슨 뜻인데
지지하는 쪽 승모나 팔목에 힘이 많이 들어가는데 뭔가 자세가 잘 못 되었을까요?
누구 맘대로 1분쉬래 3분쉴거야
제일 아래쪽? 허리?가 아프면 뭐가 문제인건가요ㅠㅠ
오른쪽 1번 왼쪽 1번해서 15번 돌리는 거랑 오른쪽 15번 하고 왼쪽 15번하는거 어떤게 더 효율적인가요?
크런치 래그레이즈 죽겠다 ㄹㅇ..
본세트는 내일 해야겠습니다…
죽고 싶어요.
오르내리는 힘의 방향이 앞이나 뒤가 아니라 정확히 위 아래가 되도록 집중헤야 합니더
나만 뱃살에 눌려서 힘드나..
이거 원판안껴도무거운데...내가잘못쓰고있나?;;
골반이 자꾸 뜨는데 어찌 눌러요..?
쪼일 때 엉덩이 가운데가 아푸다ㅠ
이걸 하고 런지 해야해. 유산소도 남았어. 집에 보내줘....
안녕하세요
무릎에 관절염이 있다면 발가락을 안쪽이나 바깥쪽으로 향하게 하세요. 제 정형외과 의사가 그렇게 말했어요 ;)
아니 일어나져요?? 일어나는게 젤힘듦🥵
개맛도리
어깨에서 자꾸 뚝뚝소리가나요 ㅠ
쉬는시간 20초가 무슨 뜻인데
지지하는 쪽 승모나 팔목에 힘이 많이 들어가는데 뭔가 자세가 잘 못 되었을까요?
누구 맘대로 1분쉬래 3분쉴거야
제일 아래쪽? 허리?가 아프면 뭐가 문제인건가요ㅠㅠ
오른쪽 1번 왼쪽 1번해서 15번 돌리는 거랑 오른쪽 15번 하고 왼쪽 15번하는거 어떤게 더 효율적인가요?
크런치 래그레이즈 죽겠다 ㄹㅇ..
본세트는 내일 해야겠습니다…
죽고 싶어요.
오르내리는 힘의 방향이 앞이나 뒤가 아니라 정확히 위 아래가 되도록 집중헤야 합니더
나만 뱃살에 눌려서 힘드나..
이거 원판안껴도무거운데...내가잘못쓰고있나?;;
골반이 자꾸 뜨는데 어찌 눌러요..?
쪼일 때 엉덩이 가운데가 아푸다ㅠ
이걸 하고 런지 해야해. 유산소도 남았어. 집에 보내줘....
안녕하세요
무릎에 관절염이 있다면 발가락을 안쪽이나 바깥쪽으로 향하게 하세요. 제 정형외과 의사가 그렇게 말했어요 ;)
아니 일어나져요?? 일어나는게 젤힘듦🥵
아니 일어나져요?? 일어나는게 젤힘듦🥵