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누워서 다리세운자세에서 허리가 어떻게 안뜰수있나요??ㅠㅠㅠㅠ 힘줘서 눌러서 바닥에 붙이지 않으면 항상뜨는데....ㅠㅠㅠㅠ비정상인가이거
랫풀다운 뺏기고 댓글 열었는데 역시나…
🥵
20초? 장난치나 이자식이 나를 너무 과대평가하네
아 50인 줄 알고 했는데 개무거워서 보니까 60이네
시발 바벨스쿼트로 이미 털렸는데 이걸 시켜?
와아 자극 👏👏👏
다행히 거울이 없어서 투턱못봄 ㅋ
우선은 무게 없이 10개만 해보자!!!!
저도 정지되유
헬린이 10kg도 힘드네요🥵
복근에 느끼지 못하면 무게를 늘려라.
현재 플래닛 피트니스에서 방귀가 나오는 양 💨
추가해야 합니다.
아니요
어깨를 뒤로 젖히는 연습을 하세요.
가자 밴드, 안 물면 아니다.
이두아파
죽여라그냥
왜 팔꿈치가 아프지ㅠㅠㅠ
누워서 다리세운자세에서 허리가 어떻게 안뜰수있나요??ㅠㅠㅠㅠ 힘줘서 눌러서 바닥에 붙이지 않으면 항상뜨는데....ㅠㅠㅠㅠ비정상인가이거
랫풀다운 뺏기고 댓글 열었는데 역시나…
🥵
20초? 장난치나 이자식이 나를 너무 과대평가하네
아 50인 줄 알고 했는데 개무거워서 보니까 60이네
시발 바벨스쿼트로 이미 털렸는데 이걸 시켜?
와아 자극 👏👏👏
다행히 거울이 없어서 투턱못봄 ㅋ
우선은 무게 없이 10개만 해보자!!!!
저도 정지되유
헬린이 10kg도 힘드네요🥵
복근에 느끼지 못하면 무게를 늘려라.
현재 플래닛 피트니스에서 방귀가 나오는 양 💨
추가해야 합니다.
아니요
어깨를 뒤로 젖히는 연습을 하세요.
가자 밴드, 안 물면 아니다.
이두아파
죽여라그냥
왜 팔꿈치가 아프지ㅠㅠㅠ