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↳ 내릴때 무릎이랑 허벅지 각도를 90도 정도까지만 내려보세요 그 이상 접히면 무릎에 무리가요
🦍🦍🦍🦍🦍🦍
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↳ you can use 2.5ibs plates as well or enter weight closest to what recommended
↳ 아 ㅈㄴ 취소. 취소. 취소 100번
자극🦍🦍고틉니당
이거 효과 겁나 좋은듯요🥵💣
초급자한테 이것만큼 맛있는운동없음
운동 한지 20일째인데 한쪽원판 50kg? 이거 오류 맞죠..?
아오진짜어ㅑ러즈ㅏ내져ㅓ아ㅐ라커ㅏ쟝
윗가슴루틴 첫번째 맛도리
케틀벨이 없을땐 어떡해하죠??
내리다가 꽁했져ㅜ
망했다... 거눙 보면서🦍 못하겠잖아요
허리를 어떻게 안 굽혀요…
이거 무릎꿇고해도 되나염? 자극이 더 잘들어오는듯
왜 무릎이아프죠..
↳ 내릴때 무릎이랑 허벅지 각도를 90도 정도까지만 내려보세요 그 이상 접히면 무릎에 무리가요
🦍🦍🦍🦍🦍🦍
넓은 프로버리
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이 판의 무게는 어떻게 계산되나요? 양쪽에 있으니, 만약 제가 각 쪽에 5파운드가 있다면, 총 10파운드로 계산되나요?
↳ you can use 2.5ibs plates as well or enter weight closest to what recommended
아... 여지껏 AI 추천 휴식이 아니라 내가 50초로 설정해서 50초 쉰거구나..... AI추천으로 바꾸니 바로 짤없이 20초네....
뒈질 거 같을 때 그나마 단비 같음 ㄹㅇ
↳ 아 ㅈㄴ 취소. 취소. 취소 100번
첫날이 정말 힘들었다.
이 힘든 것을 막았다