커뮤니티

ㅇㅈ하는부분

바벨 바이셉 시키고 다음 세트가 이거인건 어느나라 예의범절임??

등 하고 싶은데 계속 어깨에 자극가는데 왜그런거예요?

↳ 어깨에도 자극 가는건 맞아요 최대한 등을 쪼여보세요

아 미친놈..

👏👏👏

팔뚬치에서 뚜둑 뚜둑 소리나는데 뭐가 문제일까요?

↳ 좀 더 넓게 잡아보세요. 그리고 바는 명치쪽으로 내리시고요

첫셋할 때 무게 올릴까하다가 삼셋때 그민할까 한다..

하면서 복근 쥐나기 직전임

팩댁 45로 조지고 하려니까 50키로도 힘드네 ㅡㅡ

왜 파이어에그쪽이 아프지???

갑자기 무게 뻥튀기 됏다했더니 양쪽써있네 ㅡㅡ

↳ tengo la misma duda. El peso es en ambos lados? Mucho peso debe ser divido

펄떡펄떡 근데 의외로 운동 되긴함

다리가 파들파들 떨려요 🥵

나는 피곤해요, 보스 🥵

어깨가 아파

이거 힘들다.

전완근 운동 일주일에 몇번 해야되나요?

↳ 감사합니다!

자극이 뒷쪽 어깨만 오는데?

↳ 승모로 들지말고 등으로 드세요!

힘들어 ....

무게가 있는 공으로도 잘 작동하는 것을 발견했습니다. 케틀벨은 아니고, 제가 알기로는 메디신 볼이라고 불리는 것입니다.

↳ agreed. I almost prefer with a weighted ball too.