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↳ ㄴㄴㄴㄴ 합쳐서 20임...
나는 가지고 있다
↳ ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 개추
↳ 2.5는 좀 심한데
↳ you not supposed to go as deep. Most you go to just below or around your knee
↳ no ! Extend triceps by going lower
원래 고중량으로 치면 두통하고 치아가 떨리나요? 🥵
👏
그냥도힘든데 이걸 덤벨들고 우째하냐
남잔데 60키로 5방밖에안되는거 맞냐.. 자괴감드네
그래 나도 네가 시키는대로 하고싶어.....
양쪽 원판 20이면 10키로씩 두개 끼는거 맞아여?
↳ ㄴㄴㄴㄴ 합쳐서 20임...
영상은 좁은건데 가이드는 넓은거고.. 뭐로 하라는거지.. 와이드 시티드 로우가 따로 있었던거 같은데..
점점 더 강해지고 있어요 😎
저만 이거 힘든가요..? 팔이 안올라가요.. 5kg으로 하는데도..🥲
혹시 양쪽 무게는 한쪽당 무게를 얘기하는건가요...?
나는 가지고 있다
갯수 올리지 마쇼 AI양반 마지막 경고요
↳ ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀수 추천하지 말라고 127번째 말씀드립니다.
↳ 개추
이거 왤케 당길때마다 한쪽 발가락이 오그라들지
아 달레eee💪💪💪💪
처음하는데 옘병 10으로 알려줘서 10놓고하려다 5도 안되서 이젠 2.5로한다 이게 맞냐
↳ 2.5는 좀 심한데
좁은 스쿼트처럼 깊게 갈 수 없는 것 같아요. 다른 사람들도 마찬가지입니다.
↳ you not supposed to go as deep. Most you go to just below or around your knee
이게 누구에게 도움이 되고 있나요?
90°로만 돌아가나요?
↳ no ! Extend triceps by going lower
내 면발 💪💪🔥🔥😱😫