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당신의 허벅지가 펌핑됩니다🥵
승모근 완전 자극 오는데 어떠해야하나요🥲🥲🥲
나는 40파운드를 줄여야 해 LOL
한쪽당 50초씩 3세트 니가해봐
레그 프레스 다음 덤벨스쿼트 다음 이거 너무하네 ㅠㅠ
아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ
왕복이 1회냐고 씨부렁탱이야
케틀벨은 움직이는 무게를 조절할 수 있는 데 더 좋습니다. 덤벨만 고집하는 사람은 실용적인 훈련을 받지 못할 것입니다. 이것은 좋은 운동입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 자극 지리네여
무릎에 팔꿈치 안다요 ㅠㅠ
나는 그립에 어려움을 겪고 있다.
스텝박스 앉아서 하는나..
엉덩이개맛도리
한쪽당 24개씩인건가요? 아님 양쪽씩 해서 24씩인가요?
자꾸 이두 펌핑됨 ㅠㅠㅠㅠ
한세트하고 벤치 딥스 10-20회 해주면 이삼두 동시 조지기 ❤️🔥
왜 비닥에서 못올라오는 걸까... 분명 나는 올라왔는데
어깨가 찝혀서 찝찝한ㄷ 호흡도 왜 반대로 되는걸까🥹
왔다갔다 1회인가요? 제발
당신의 허벅지가 펌핑됩니다🥵
승모근 완전 자극 오는데 어떠해야하나요🥲🥲🥲
나는 40파운드를 줄여야 해 LOL
한쪽당 50초씩 3세트 니가해봐
레그 프레스 다음 덤벨스쿼트 다음 이거 너무하네 ㅠㅠ
아 6없어서 5했다가 가볍네? 하고 7들다가 바로 후회함ㅋㅋ
왕복이 1회냐고 씨부렁탱이야
케틀벨은 움직이는 무게를 조절할 수 있는 데 더 좋습니다. 덤벨만 고집하는 사람은 실용적인 훈련을 받지 못할 것입니다. 이것은 좋은 운동입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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무릎에 팔꿈치 안다요 ㅠㅠ
나는 그립에 어려움을 겪고 있다.
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왜 비닥에서 못올라오는 걸까... 분명 나는 올라왔는데
어깨가 찝혀서 찝찝한ㄷ 호흡도 왜 반대로 되는걸까🥹
왔다갔다 1회인가요? 제발