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28289개의 게시물
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M
MentorDi
·
티 바 로우 머신
·
2025-07-16
전립선이 넘 아픈데..
↳
이거 하면서 전립선이 아프면 비뇨기과를...
2
2
박
박상구
·
디클라인 크런치
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2025-07-16
20초 같은 소리 하믄 쥑인다
5
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서
서영민15
·
스미스 머신 벤치 프레스
·
2025-07-16
어깨 아픈건 뭐때문일까요?
↳
감사합니다! 해볼게여!
0
2
J
Joy359
·
인클라인 덤벨 벤치 프레스
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2025-07-16
7년차 한쪽22.5-25kg 10개5세트 무게 좀 늘려야겟음 182/76
0
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자
자신있는비타민12
·
스미스 머신 벤치 프레스
·
2025-07-16
아 양쪽이 아니라 한쪽 45로함 이상하다했어
↳
개쩌는데요?
8
4
J
Joy359
·
덤벨 벤치 프레스
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2025-07-16
182/76 한쪽30 10개 5세트
0
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동
동현9010
·
숄더 프레스 머신
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2025-07-16
방금 덤벨프레스했잖아 미친놈아
↳
저돈뎈ㅋㅋ
1
1
J
Joy359
·
인클라인 벤치 프레스
·
2025-07-16
60키로 10-12개 5세트 남자 182/76
0
0
박
박상구
·
시티드 레그 프레스
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2025-07-16
아줌마들 그렇게 운동할거면 다른거부터 좀 해..
0
0
G
GymWorkOutHome
·
체스트 프레스 머신
·
2025-07-16
1. 쇄골을 천장으로 (자연스레 허리는 아치가 됨) 2. 어깨는 밑으로 눌러주고 팔꿈치는 그대로 뒤로 밀어줌 3. 밀 때 어깨가 빠지면 안됨 4. 쇄골 천장 유지
↳
님최고
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1
골
골격근37
·
힙 어덕션 머신
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2025-07-16
고관절 안좋운사람 햐도되나요
0
0
안
안쑤13
·
스미스 머신 스쿼트
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2025-07-16
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
1
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안
안쑤13
·
스미스 머신 스쿼트
·
2025-07-16
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
0
0
지
지수224
·
랫 풀다운
·
2025-07-16
싫어하는 사람 손 잡고 아래로 당겨서 뽑아버린다 생각하세요
2
0
거
거니짱
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베어 푸쉬업
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2025-07-16
파리했던 안색이 🍑
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O
Ona0
·
월 푸쉬 업
·
2025-07-16
이거 맨몸운동이라고 만만히 볼 게 아니네요
0
0
I
IlIllIllIlIlll
·
크런치
·
2025-07-16
헿 히힛💚
1
0
뿌
뿌버지
·
페이스 풀
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2025-07-16
바닥에 앉아서 당랑권하면 개맛도리
0
0
탄
탄산
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체스트 프레스 머신
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2025-07-16
가슴이 아니고 겨드랑이가 당기는데 이거 맞나요
0
0
아
아름공주
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크로스오버 토터치
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2025-07-16
일어서면 허리 아파서 누워서 함 훨씬 배에 자극 잘 오는 듯
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전립선이 넘 아픈데..
↳ 이거 하면서 전립선이 아프면 비뇨기과를...
20초 같은 소리 하믄 쥑인다
어깨 아픈건 뭐때문일까요?
↳ 감사합니다! 해볼게여!
7년차 한쪽22.5-25kg 10개5세트 무게 좀 늘려야겟음 182/76
아 양쪽이 아니라 한쪽 45로함 이상하다했어
↳ 개쩌는데요?
182/76 한쪽30 10개 5세트
방금 덤벨프레스했잖아 미친놈아
↳ 저돈뎈ㅋㅋ
60키로 10-12개 5세트 남자 182/76
아줌마들 그렇게 운동할거면 다른거부터 좀 해..
1. 쇄골을 천장으로 (자연스레 허리는 아치가 됨) 2. 어깨는 밑으로 눌러주고 팔꿈치는 그대로 뒤로 밀어줌 3. 밀 때 어깨가 빠지면 안됨 4. 쇄골 천장 유지
↳ 님최고
고관절 안좋운사람 햐도되나요
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
싫어하는 사람 손 잡고 아래로 당겨서 뽑아버린다 생각하세요
파리했던 안색이 🍑
이거 맨몸운동이라고 만만히 볼 게 아니네요
헿 히힛💚
바닥에 앉아서 당랑권하면 개맛도리
가슴이 아니고 겨드랑이가 당기는데 이거 맞나요
일어서면 허리 아파서 누워서 함 훨씬 배에 자극 잘 오는 듯