28289개의 게시물
↳ I don't think it's effective enough
미친새끼네
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 프르스 을트르!!!!🏋🏻♀️🏋🏻♀️
↳ 무게가 있으면 자연스럽게 전완근에도 힘이 가더라구요. 저는 전완근 운동을 따로 안해도 점점 조아졌어요!
🍑
↳ 한쪽씩 무게를 올릴 수 있는 머신이면 한쪽당 50키로인게 맞아요...?
↳ 질투쩌네
↳ 멋있다
↳ 음.... 저도 팔꿈치 올려서 턱밑까지 올렸었는데. 저렇게 하니까 자극이 더 오더라구요 ㅎㅎ
네, 유산소 탭을 찾아보세요.
이거 할거 걍 계단이나 오르긋다
↳ I don't think it's effective enough
미친새끼네
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한계를 넘어서, 플러스 울트라!🔥
↳ 프르스 을트르!!!!🏋🏻♀️🏋🏻♀️
아니 이거 비슷한거 방금 했잖아;;🥵
전완근에 자극이 오는데 뭐가 문제인가요?
↳ 무게가 있으면 자연스럽게 전완근에도 힘이 가더라구요. 저는 전완근 운동을 따로 안해도 점점 조아졌어요!
팔을 들때 어깨랑 팔이 일직선 되게 해야하나요…? 저는 조금하다보니 팔 드는게 점점 낮아져서요…
🍑
누가 저 불렀나요?
양쪽 무게로 치면 한쪽당 무게로 치나요?
↳ 한쪽씩 무게를 올릴 수 있는 머신이면 한쪽당 50키로인게 맞아요...?
40kg??? 내가 헐크야? 🤣
먼 여자 무게 20도 안되는거만 좋아요 많고 정작 운동 열심히 하는 남자 무게는 관심 1도 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
↳ 질투쩌네
호흡이 나랑 반대노
이건 뭐 7년동안 60키로를 못가넹
Ai 미쳤나 이걸 바로 하라고?
한개도 못했는데 운동7년차 이제 그냥 10개씩 땡김
↳ 멋있다
인클라인 벤치프레스 머신 하고 머신 뺏길까봐 또 기다릴까봐 이어서 하는데.. 팔 뽑고 싶다.
치팅데이 때 떡볶이에 분모자 넣어먹은걸 후회한다..ㅜㅜ
우리 헬스장에는 호크아이가 있다. 항상 나를 멀리서 지켜보고 자세를 가르쳐 주신다 호크아이 : 거울을 정면으로 보지말고 옆으러 서서 팔꿈치를 보세요. 팔꿈치가 올라가면 안됩니다!!
↳ 음.... 저도 팔꿈치 올려서 턱밑까지 올렸었는데. 저렇게 하니까 자극이 더 오더라구요 ㅎㅎ
진짜 지랄마 이딴 게 운동일 리가 없어