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처음 이 운동을 할 때 23kg로 시작했고 마지막 세트에서 27kg을 할 수 있었습니다.
나는 25kg에 도전할 거야!
횟수 맞아????????
대체 운동 추천좀…
1kg 단위, 3kg단위는 추천하지 말라규 ㅠ 500g, 1.5kg 원판은 없다구 ㅠ
240kg 4세트 14회 - 5.19
이것들에 속지 마세요, 내 복근이 너무 혼란스러워요.
나는 걷는 경사와 달리는 평지를 혼합한다.
머리 위로 어깨를 들어 올리는 것은 제 왼쪽 어깨에 무리가 가요. 너무 많이 탈구됐거든요, 하하.
AI야.. 80kg 0회는 뭐냐? ㅋㅋㅋㅋ 프리미엄 구독비 아깝다..
Ai 미친아 벤치하느라 개털렸는데;
이것이 기계의 저항 중량을 포함하고 있나요? 제가 사용하는 기계는 중량 없이 103파운드의 시작 저항이 있습니다. 감사합니다!
가장 어려운 부분은 기계를 내 다리에 맞추는 것입니다.
난 너를 증오해🔥
허벅지도 찢어지고 바지도 찢어지고 ^^;;;
🏋️♂️🎉👊
주리를 틀어라ㅏㅏㅏㅏㅏ
Ai야 양심이 없냐 생각이 없냐?
이거 하는데 허리가 너무아프네요.. 자세를 어떻게 하시나요?
와 이거 자극 미쳤다
처음 이 운동을 할 때 23kg로 시작했고 마지막 세트에서 27kg을 할 수 있었습니다.
나는 25kg에 도전할 거야!
횟수 맞아????????
대체 운동 추천좀…
1kg 단위, 3kg단위는 추천하지 말라규 ㅠ 500g, 1.5kg 원판은 없다구 ㅠ
240kg 4세트 14회 - 5.19
이것들에 속지 마세요, 내 복근이 너무 혼란스러워요.
나는 걷는 경사와 달리는 평지를 혼합한다.
머리 위로 어깨를 들어 올리는 것은 제 왼쪽 어깨에 무리가 가요. 너무 많이 탈구됐거든요, 하하.
AI야.. 80kg 0회는 뭐냐? ㅋㅋㅋㅋ 프리미엄 구독비 아깝다..
Ai 미친아 벤치하느라 개털렸는데;
이것이 기계의 저항 중량을 포함하고 있나요? 제가 사용하는 기계는 중량 없이 103파운드의 시작 저항이 있습니다. 감사합니다!
가장 어려운 부분은 기계를 내 다리에 맞추는 것입니다.
난 너를 증오해🔥
허벅지도 찢어지고 바지도 찢어지고 ^^;;;
🏋️♂️🎉👊
주리를 틀어라ㅏㅏㅏㅏㅏ
Ai야 양심이 없냐 생각이 없냐?
이거 하는데 허리가 너무아프네요.. 자세를 어떻게 하시나요?
와 이거 자극 미쳤다