커뮤니티

저는 바 사이 간격을 좁히니까 오히려 가슴 옆구리 자극오네요.

와…..💣

응 레그컬 하면 그만이야~

일반 머신 보다 해머스트렝스 머신이 더 무거운 거 같은데 차이가 있나요?

들어올리는 힘 자체는 괜찮은데 봉을 쥐고있는 힘이 약해서 떨어트릴거같음 ㅠ 무게 낮춰야하나

↳ 스트랩 이나 얼터네이트 그립으로 한손은 밑에서 위로 반대손은 위에서 아래로 하면 손에 힘이 덜가요

님들 이거 양발로 하나씩 번갈아서 하시나요? 음성코치 지시대로 한 쪽만 계속 하면 뭔가 어색하네요 ㅎㅎ...

↳ 저는 번갈아가면서 해요. 한 쪽 털리면 반대쪽 시작하자마자 균형잡기 어려워서ㅠ

30kg하다가 이제는50kg하는데 뿌듯하네요

↳ 전 오늘부터 70입니다

헬스장에서 제일 인기있는 기구

↳ 랫풀기구만 보면 에브리데이 전국민 등데이가 분명해요

미친거 아니야???25키로 머야

↳ 그래도 해야지....내가 먹었는데

이거 한쪽씩 100kg 놓아야 하는거죠..?

↳ 양쪽에 나누세욤

발 중심을 양 발 지지할 때 처럼 둬야 하나요? 스미스로 하려니 생소해요 ㅠ

시발 뭐가 그렇게 맛있었노 나새끼야

목에힘 안들어가는법이 잇나여

↳ 무게 줄이기 가동범위 줄이기 목 정면 유지

그 기분 느껴져 💪

헬스장에서 이거하면 인기남 될 수 있음

숄더프레스랑 헷갈렸음

이것들을 경사 벤치에서 프로나이트(손바닥이 아래로 향하게)로 하세요.

바이셉컬 했잖아..

가슴에서 느끼지 못해요.

↳ you usually don’t, I’ve never felt my chest being sore from bench but I’ve def noticed gains

🦍