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나는 초등학교에 다닐 때 50번의 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 크런치를 할 수 있었던 기억이 나. 하하하

스미스 머신 사용인데 한쪽 판 기준이란게 이상한데.. 수정필요... 한쪽판 30은 너무하잖아..

가장 자극 잘오는 등운동중 하나

처음에는 엄청 힘들어도 자극이 와서 계속 했는데 이제는 힘들기만 하고 자극이 안 오는 것 같은데 어떻게 할까요 형님들

↳ 개수 늘리세요

내전근 안까지먹으려면 다리를 더벌려야혀??

벨트는 몇 키로부터 사용 하나요?...전 지금 110k 입니다. 착용하고 싶은데 눈치보이네요ㅋ

↳ 보통 저는 1rm기준 50%정도 부터 착용하고 있습니다

그립은 그냥 바꿔도 됩니까

하기 전 댓글보며 낄낄대는 사이에 다른 사람이 차지했다... 오늘을 어쩔 수 없이 못하겠네...

집중 풀면 머리 깨짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

꼬리뼈가 너무너무 아파요 피부가 쓸림..

25분동안 쳐 하고 있노 렛풀바로 후두부 마렵다

↳ 25분 ㅋㅋㅋㅋ 질리겠노

폰 좀 제발 적당히봐요.5분 동안보고 잌ㅅ노 하

이건 무게가 어디까지 율라가는거에요??

내릴때마다 어꺄에서 소리 겁나 나요

손이 너무 아파요

↳ ㅎㅎㅎ ㅠㅠ

중앙 3번째

👊

이건 횟수가 아니라 시간으로 했어야되는건데 제작자들이 잘 모르고 아무렇게나 했네

↳ ㄹㅇ 생각없이 관리하네

한쪽어깨 찌릿한데 어깨나간건가..

다리들때마다 등에서 방구소리나네

↳ mine comes from the butt