커뮤니티

머리 위로 어깨를 들어 올리는 것은 제 왼쪽 어깨에 무리가 가요. 너무 많이 탈구됐거든요, 하하.

AI야.. 80kg 0회는 뭐냐? ㅋㅋㅋㅋ 프리미엄 구독비 아깝다..

Ai 미친아 벤치하느라 개털렸는데;

이것이 기계의 저항 중량을 포함하고 있나요? 제가 사용하는 기계는 중량 없이 103파운드의 시작 저항이 있습니다. 감사합니다!

↳ 한국의 기계도 비슷한 시작 저항을 가지고 있습니다. 시작저항을 제외하고 원판무게만 적용해서 계산하시면 됩니다😇

가장 어려운 부분은 기계를 내 다리에 맞추는 것입니다.

↳ lol true statement 3 adjustments haha

난 너를 증오해🔥

허벅지도 찢어지고 바지도 찢어지고 ^^;;;

🏋️‍♂️🎉👊

주리를 틀어라ㅏㅏㅏㅏㅏ

Ai야 양심이 없냐 생각이 없냐?

이거 하는데 허리가 너무아프네요.. 자세를 어떻게 하시나요?

와 이거 자극 미쳤다

발바닥이 왤캐 아프악

살려주세요

💀

이상하게 스쿼트보다도 무릎이 아프네요 ㅜㅜ

점프 턱걸이 2일차

ㄹㅇㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ

🔥🔥🔥

이거 맨밑에 놓고하면 마무리후 힘 빠진채 놓을때 위험해요 척추 옆에 놓고 케이블 끌어도 동일효과 나오고 안정성 높여집니다

↳ 척추 옆 감사합니다~ 훨씬 수월하고 안전한 느낌이네용