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아이바밤바아이바밤바아이바밤바아이바밤바 무한반복

4세트를 3세트로 줄이고싶은 비굴한 나

우웩

나는 더 이상 내 다리를 원하지 않아.

↳ why? Legs are great exercise

이제 벤치 40 드는데 팩덱은 20 8회만 해도 후들거림:;; 무슨 문제일까요

누울때 완전히 누워야되나요?

뭐야, 15개를 해야 한다고? 😳 하나도 할 수 없는데 😰

↳ my sentiment exactly

휴식시간은 왜 이렇게 빨리지나가는거 같지 ㅜㅜ

난 왜 가벼운 무게도 못 드는가..

내가 좋아하는 기계

💀

마지막에 루프로 쥐어짜기 하면..삼두 감전사💣💣

대체 운동 추천해주세요

어깨 2배 넓이 = 광배 상부, 대원근 어깨보다 살짝 넓은 넓이 = 광배 하부, 승모 하부 패러렐 그립 = 승모 중하부

↳ 페러럴은 광배하부아님?

벤치 무게좀 니맘대로 올리지마라 ㅡㅡ 다칠뻔했네

아니 500g짜리 원판 없다고 ㅠ 이상하게 무게 늘리지말라고 ㅠ

나 죽어어어

비하인드넥 프레스가 더편한이유는 뭐지... OHP는 등 중앙이 너무아파

내 불쌍한 va j j

↳ is that why they call it the nut cracker jkjk

가자, 형제들아