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이 글을 읽고 있다면, 당신은 할 수 있습니다 포기하지 마세요 💝💝💝
어우.. 썅.. 이거 하다가 어깨 탈골될 뻔했네 맥스 ㄱㅅㄲ
누가 쓰고 있어서 런지하면서 기다렸는데 한 세트 하고 내가 런지 두세트 끝낼 때 까지 쉬고있어서 스트레스...
다른 플래닛 피트니스 복근 기계(노란색)가 없다는 것이 아쉽다. 무게가 맞지 않는다. 큰 문제는 아니지만, 그냥 말하는 거다...
무게가 한쪽 무게로 제는 거져?
양쪽원판 25kg이라길래 각각 25kg 끼워서 들다가 한번 죽을 뻔 하고 댓글 읽어보니 합계로 25kg이라는걸 깨닫고 또 당황 양쪽 합계 25kg은 어떻게 맞추는거예요???
한쪽당 무게인거죠?
그냥 레그프레스랑 시티드 레그프레스랑 무슨차이인가요? 둘 다 해야하는건지 하나만 해도 무방한건지 모르겠어요🥵
안녕~~~
이것을 4개의 1분 플랭크로 대체하세요. 균형이 안 된다면, 바닥 쪽으로 2번 복근 운동하고 양쪽에서 1번 유지하세요💪
형, 이게 뭐야 👎🏽😂
3세트인줄 알았는데 4세트네....
이것들이 정말 싫어!!!
대체운동 없다고 해서 한번 해봅니다...
삼두자극을 느끼실려면 곡선으로 당기지 마시고,민다고 생각하셔야합니가.그림은 바를 곡선으로수축 하는데 바를 수직으로 미는 느낌으로 하셔야합니다
덤벨 몇을 잡는지 알려줘야하는거아니야?
등이 안 떨어지는데 복근은 왜이렇게 땅기죠? 이렇게 해도 되나요?
운동 안 하는 손으로 팔꿈치를 머리 쪽에서 안 떨러지게 당겨줘도 괜찮나요?
이거하고 사레레할때 어깨 안찝힘!!!!!
아니 평소에 잘 들던 무게가 안들리는데 해결법 아시는분? 이두에만 힘이 아예 안들어가여
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어우.. 썅.. 이거 하다가 어깨 탈골될 뻔했네 맥스 ㄱㅅㄲ
누가 쓰고 있어서 런지하면서 기다렸는데 한 세트 하고 내가 런지 두세트 끝낼 때 까지 쉬고있어서 스트레스...
다른 플래닛 피트니스 복근 기계(노란색)가 없다는 것이 아쉽다. 무게가 맞지 않는다. 큰 문제는 아니지만, 그냥 말하는 거다...
무게가 한쪽 무게로 제는 거져?
양쪽원판 25kg이라길래 각각 25kg 끼워서 들다가 한번 죽을 뻔 하고 댓글 읽어보니 합계로 25kg이라는걸 깨닫고 또 당황 양쪽 합계 25kg은 어떻게 맞추는거예요???
한쪽당 무게인거죠?
그냥 레그프레스랑 시티드 레그프레스랑 무슨차이인가요? 둘 다 해야하는건지 하나만 해도 무방한건지 모르겠어요🥵
안녕~~~
이것을 4개의 1분 플랭크로 대체하세요. 균형이 안 된다면, 바닥 쪽으로 2번 복근 운동하고 양쪽에서 1번 유지하세요💪
형, 이게 뭐야 👎🏽😂
3세트인줄 알았는데 4세트네....
이것들이 정말 싫어!!!
대체운동 없다고 해서 한번 해봅니다...
삼두자극을 느끼실려면 곡선으로 당기지 마시고,민다고 생각하셔야합니가.그림은 바를 곡선으로수축 하는데 바를 수직으로 미는 느낌으로 하셔야합니다
덤벨 몇을 잡는지 알려줘야하는거아니야?
등이 안 떨어지는데 복근은 왜이렇게 땅기죠? 이렇게 해도 되나요?
운동 안 하는 손으로 팔꿈치를 머리 쪽에서 안 떨러지게 당겨줘도 괜찮나요?
이거하고 사레레할때 어깨 안찝힘!!!!!
아니 평소에 잘 들던 무게가 안들리는데 해결법 아시는분? 이두에만 힘이 아예 안들어가여