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↳ 프사 너무 잘생겼는데 인스타 아이디좀요ㅠ
↳ 덤벨 하나를 두손으로 들고 하시면 됩니다
↳ so trueee
↳ 무게를 내리세요
↳ 5/4 60kg
↳ i think if u do that, itll focus on your arms instead
↳ not rlly cuz it’s way riskier but I don’t think it affects muscle growth
↳ freedom units or rest of world?
↳ facts 😂
전완근 맛도리
↳ 프사 너무 잘생겼는데 인스타 아이디좀요ㅠ
덤벨 두 개 들고 하는거 맞아요..?
↳ 덤벨 하나를 두손으로 들고 하시면 됩니다
정말 너무 어렵다
5/1 4km 10분
사람들은 이 운동이 나쁘다고 하지만, 다리 운동 중에서는 다른 것들보다 저에게 가장 쉬워요 😭👍
↳ so trueee
팔 털려서 허리를 활처럼 휘어야 올라가는데 이게 맞나요
↳ 무게를 내리세요
같아요
4/30 55kg
↳ 5/4 60kg
추천세트보니까 0kg/0세트 추천해주는데 ai 나 개무시하네
덤벨을 수직으로 잡는 것과 수평으로 잡는 것의 차이는 무엇인가요?
어떻게 하든.. 삼두가 넘 아프네요 .. 자세보고해도 너무 잘모르겟네요 ㅡ.ㅡ.. 삼두운동이되는듯;
5로해야할듯
어깨가 불타오르다
근데 저 시범형님처럼 안올라가지는데 🥵ㅠㅠ
이걸 서서 할 수 있나요?
↳ i think if u do that, itll focus on your arms instead
이것을 덤벨 대신 플레이트로 해도 괜찮나요?
↳ not rlly cuz it’s way riskier but I don’t think it affects muscle growth
현재 이것을 245로 하고 있습니다!!
↳ freedom units or rest of world?
지금 정말 불편해요 😔
나는 요리되었어 🙏💀💀
왜 이것이 웨이트 트레이닝보다 더 나쁜가요!
↳ facts 😂