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이거 진짜 대박이야 🔥
자세한건 유튜브로 검색 ㄱㄱ 그게 제일 안정적
무릎나갈것같아요
2주차 55kg 두 번 성공
허리 띄우지말고 붙인 상태에서 승모 내리고 팔꿈치 뒤로 안가게 위로 밀면 됩니다
2주차 45kg 성공
고개 들어서 발가락 보고 하면 더 쉬워요 :)
오랜만에 운동인데 런지 뜨자마자 집가고싶은 1인
이지바는 10킬로 아냐?
꼬리뼈가 아픈 건 왜일까요..?
매우 힘듦 5킬로도..뭐가 문제인지...
복근까지 만들수있음
겨드랑이가 아픈데 이거 맞아요?
저는 Drax 벤치 기준 7 밑에 구멍이 보이게🏋️♂️
양쪽원판이 뭔말이야. 한쪽에 25kg이란거야 양쪽 합해서 25kg이란거야 표기를 알아듣기 쉽게 해놔야지...
표정은 25키로 무게는 2.5키로
🔥🔥🔥🔥
집에서 하는데 바닥에 네발기기 자세로 엎드려서 해도 되나여 벤치로 쓸만한게 없는데...
파충류거 얼마나 힘들게 사는지 알수있는 운동
ㅋㅋ딱들킴
이거 진짜 대박이야 🔥
자세한건 유튜브로 검색 ㄱㄱ 그게 제일 안정적
무릎나갈것같아요
2주차 55kg 두 번 성공
허리 띄우지말고 붙인 상태에서 승모 내리고 팔꿈치 뒤로 안가게 위로 밀면 됩니다
2주차 45kg 성공
고개 들어서 발가락 보고 하면 더 쉬워요 :)
오랜만에 운동인데 런지 뜨자마자 집가고싶은 1인
이지바는 10킬로 아냐?
꼬리뼈가 아픈 건 왜일까요..?
매우 힘듦 5킬로도..뭐가 문제인지...
복근까지 만들수있음
겨드랑이가 아픈데 이거 맞아요?
저는 Drax 벤치 기준 7 밑에 구멍이 보이게🏋️♂️
양쪽원판이 뭔말이야. 한쪽에 25kg이란거야 양쪽 합해서 25kg이란거야 표기를 알아듣기 쉽게 해놔야지...
표정은 25키로 무게는 2.5키로
🔥🔥🔥🔥
집에서 하는데 바닥에 네발기기 자세로 엎드려서 해도 되나여 벤치로 쓸만한게 없는데...
파충류거 얼마나 힘들게 사는지 알수있는 운동
ㅋㅋ딱들킴