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헬스 3주차 처음 하는데 왜 50부터냐… 뒤지겠네…. 세트당 12개는 못해…..8개만 해야지

이걸 앉아서 해도 되나요, 아니면 같은 효과가 없나요?

↳ it should be fine to do this seated.. I feel like it’s still going to target the same muscles.

아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…아아…보인다…

나는 하나님의 영이 내 육체를 미워하는 것을 느꼈다 😭

2달도 안됐는데 45를 들라고?

시티드 푸쉬다운 머신으로 대체되나요?

푸쉬다운 하고 하면 10키로 15회도 빡쎔;;

가슴 스트레칭 느낌

↳ 플라이하셨던무개생각하시면서모을때힘주고하시는걸추천합니다,단부드러운움직임으롲추천합니다

아니 충분해 너무 충분해, 근데 이거 50초만 쉬고 다시 들수있는거야?? 12번도 2번 나눠서 들고있는데??

↳ 휴식1분반ㄱㄱㄱ

이걸 하면서 많이 뒤로 기대고 있는 것 같은데, 그게 정상인가요?

↳ I also lean back. I wondered the same thing.

팔 내려갈때 마다 힘줄이 저릿저릿한데 이거 맞나…?

아니 왜 일주일 사이에 10키로가 늘었냐??

유일하게 땀이 나는 운동, 손에 힘이 먼저 풀리는게 문제

↳ 맞아요. 손힘풀려요ㅜㅜ

HAHAHHAHAA

매번 이걸 볼 때마다 나는 헬스장에 가지 않을 이유를 찾게 된다.

보통 한 세트당 몇개씩 하시나요들?

1분이 이렇게 짧았나요? 쉬는시간 어디갔니

1분이 이렇게 짧았나요?

마지막 3개쯤부터 포기한다 만다 x2000 함🥵

어디에 자극이 오는건지 모르겠다.... ㅠㅠ