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이건 이상하게 느껴져. 좋아하는지 잘 모르겠어 ㅋㅋ
불 🔥 나는 100파운드야
25판으로 시작해서 이제 총 180판을 밀고 있습니다. 4세트를 통해서요. 계속 밀어붙이면 점점 나아집니다.
저는 레벨 4 40분을 기본으로 두되 심박보고 너무낮으면 10까지 올렸다 내려가요
내가 가는 체육관에 이 기계가 없다면 어떻게 해야 하나요?
덤밸 리스트컬 24회 씩 3세트 조지고 와서 같이 하면 전완근이 꽉 차는게 느껴짐
새끼 손가락 아픈데 어떻게 해야하죠
9kg으로 5회 할까요 아니면 6으로 8회 할까요?
와 조초형 워킹세트 보고 해봤는데 개힘드러
한쪽 이냐 양쪽 무게 합이냐가 중요한가요 매일 기록하면서 전보다 나아지는가 기록하고 보기만 하면되는걸
엥..? 이지바 인데 (바벨20kg)+15kg(양쪽 원판) 이요? Ai야 너 실수하는거 아니니? 총 15kg를 착각한거지? 그렇다고 말해!
아따 죽것다
🥵
거울에 이상한 슈렉이 운동 중인데요
팔꿈치 고정!
옆에 ㅅㅋ야 ㄴ왜캐 컹컹대 스컹크냐
무릎 90°로만 해서 180하다가 안전장치 믿고 완전히 접어서 하는게 맞는거죠??? 자극은 더 심한데 무게는 확주네요..ㅡ
내가 헹거가 된 기분..
대근육을 썼는데 30초만 쉬라니 미쳤나봐
이거 초급인기 운동인데 할만하군요!👏
이건 이상하게 느껴져. 좋아하는지 잘 모르겠어 ㅋㅋ
불 🔥 나는 100파운드야
25판으로 시작해서 이제 총 180판을 밀고 있습니다. 4세트를 통해서요. 계속 밀어붙이면 점점 나아집니다.
저는 레벨 4 40분을 기본으로 두되 심박보고 너무낮으면 10까지 올렸다 내려가요
내가 가는 체육관에 이 기계가 없다면 어떻게 해야 하나요?
덤밸 리스트컬 24회 씩 3세트 조지고 와서 같이 하면 전완근이 꽉 차는게 느껴짐
새끼 손가락 아픈데 어떻게 해야하죠
9kg으로 5회 할까요 아니면 6으로 8회 할까요?
와 조초형 워킹세트 보고 해봤는데 개힘드러
한쪽 이냐 양쪽 무게 합이냐가 중요한가요 매일 기록하면서 전보다 나아지는가 기록하고 보기만 하면되는걸
엥..? 이지바 인데 (바벨20kg)+15kg(양쪽 원판) 이요? Ai야 너 실수하는거 아니니? 총 15kg를 착각한거지? 그렇다고 말해!
아따 죽것다
🥵
거울에 이상한 슈렉이 운동 중인데요
팔꿈치 고정!
옆에 ㅅㅋ야 ㄴ왜캐 컹컹대 스컹크냐
무릎 90°로만 해서 180하다가 안전장치 믿고 완전히 접어서 하는게 맞는거죠??? 자극은 더 심한데 무게는 확주네요..ㅡ
내가 헹거가 된 기분..
대근육을 썼는데 30초만 쉬라니 미쳤나봐
이거 초급인기 운동인데 할만하군요!👏