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지금 포기하지 마세요

허벅지 종아리보다 허리가 아프면 자세 문제 일까요?

아이고..

네

매트에 앉아 발을 기계에 대고, 삼두근 로프를 사용하여 높이를 14로 설정하세요 - 이거 정말 좋아요 🥵

어깨를 키우는 데 좋은 운동입니다. 너무 불편하지 않다면 괜찮습니다. 팔꿈치로 이끌어주세요.

오애 이건 댓글도 없어,,,🥵

🔥

왜 자꾸 나몰래 한세트 더 시키려고 하냐?

현재 PB 212kg - 2세트 8회 😮‍💨

가장 좋아하는 운동 🥵

이 운동을 사랑해요

제기랄

슈퍼 세트와 풀다운

사람들이 세트 사이에 시간을 기다리는 이유는 무엇인가요?

발들고 가동범위 크게 안하는게 오히려 복근에 도움됨 💪

나는 19번의 수술 후 매일 더 강해지고 있다.

단백질 많이 먹고 이거 하다가 빵구 꼈는데 옆에 아주머니가 지나가시면서 코 잡으신다.. 🤥

브로이오, 그동안 바벨이 20파운드인 줄 알았는데 45파운드네 하하하하

내 고관절이 이리 뻣뻣했나..자괴감 들고 괴로워..