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↳ 어깨충돌증후군
↳ start with easy weight, work on form. Once you get that down you will be ok but don’t try to lift heavy right off the rip. Form is the most important part of this exercise
↳ you can use dumbbells to achieve the same effect 😉
↳ ㄹㅇ
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1달 슈ㅣ고 왔슴다 12월 연속 ㄹㅊㄱ
휴식시간을 운동시간이랑 맞추고 반대편 조지면됨 ㅇㅇ 화이팅..!
푸쉬업 60개 푸쉬다운 60개하고 이걸 또하라고요?
하체빡시게조사놓고 런지를하라고마지막에?
10키로 15회 4세트? 난 2.5키로 5회 1세트로도 충분하다 이 깡통놈아
아...먼가이상한데? 무계가 원판없는데도꽤있는.!?
24시간이 모자라~
점점 무게 늘어나..
왼쪽 어깨만 찝히는느낌이 계속 나면 왜그런걸까요 😥
↳ 어깨충돌증후군
내가 왜 많이 쳐먹고 바로 살찌는 체질 만들어놓고 이게 먼 고생이냐
두손으로 하면 무게 중심이 자꾸 앞으로 딸려가는데 이거 맞는거임?
우리는 2명입니다.
누구 있나요?
↳ start with easy weight, work on form. Once you get that down you will be ok but don’t try to lift heavy right off the rip. Form is the most important part of this exercise
너는 할 수 있어, 형. 계속 밀고 나가!
내 체육관에는 이 기계나 그에 상응하는 것이 없습니다.
↳ you can use dumbbells to achieve the same effect 😉
두 번째 세트 후에 정말 좋게 타오른다🔥
이거 무시했다가 개힘듦
↳ ㄹㅇ
안올라가는데?
왜 종아리가 아픈걸까요 저는..