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이거 개하기싫은데 제니어깨 만들 수 있대서 참고 하는중..
‘이런 운동을 처음 생각해 낸 사람은 도대체 얼마나 다른 사람의 엉덩이를 터트리고 싶었던 걸까’ 생각하며 운동한다..
2배 카운팅하면 12번째부터 속도 존니 느려지는데요..
뭔가 잘못하고 있는거 같다!! 무릎이 덤벨 무게에 못이겨 흐물흐물 거림;;;
🥵
30kg도 힘들어요.. 13회가 최대.....
남자가 하면 게이로 오해받나요?🔥
옛날 노예들 프랑스 배에 갇혀서 노젖게 했다는데, 그 심정으로 하면 운동 몰입 굳
🔥
허리 아치를 만들라고 하는 것이 좀 어렵네요ㅠ
이 어플 가끔 음악소리 커지지않음?
20kg 14개는 너무하네여
다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ
아니 복부 힘만으로 어케하는데 팔로 안하면 안움직이는데
나도
주어진 무게가 총합(플레이트와 바벨 모두)에 대한 것인지 아시나요? 그들은 한 쪽당이라고 쓰지만... 너무 많은 것 같아요...
어깨가 더 아프다…
위로 올렸을때 덤벨끼리 안 부딪히게 해야하나요?
앉아서 느낌 안오면 서서 하세요!!
글 처음쓰는데 진짜 솟빠지게 힘드네 진작에 운동시작할걸
이거 개하기싫은데 제니어깨 만들 수 있대서 참고 하는중..
‘이런 운동을 처음 생각해 낸 사람은 도대체 얼마나 다른 사람의 엉덩이를 터트리고 싶었던 걸까’ 생각하며 운동한다..
2배 카운팅하면 12번째부터 속도 존니 느려지는데요..
뭔가 잘못하고 있는거 같다!! 무릎이 덤벨 무게에 못이겨 흐물흐물 거림;;;
🥵
30kg도 힘들어요.. 13회가 최대.....
남자가 하면 게이로 오해받나요?🔥
옛날 노예들 프랑스 배에 갇혀서 노젖게 했다는데, 그 심정으로 하면 운동 몰입 굳
🔥
허리 아치를 만들라고 하는 것이 좀 어렵네요ㅠ
이 어플 가끔 음악소리 커지지않음?
20kg 14개는 너무하네여
다른곳은 괜찮은데 손아귀가 힘들어서 더 하기가 어려워요ㅜㅠ
아니 복부 힘만으로 어케하는데 팔로 안하면 안움직이는데
나도
주어진 무게가 총합(플레이트와 바벨 모두)에 대한 것인지 아시나요? 그들은 한 쪽당이라고 쓰지만... 너무 많은 것 같아요...
어깨가 더 아프다…
위로 올렸을때 덤벨끼리 안 부딪히게 해야하나요?
앉아서 느낌 안오면 서서 하세요!!
글 처음쓰는데 진짜 솟빠지게 힘드네 진작에 운동시작할걸