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28141개의 게시물
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인기순
주
주프라노
·
덤벨 백 런지
·
2026-08-21
이거 덤벨 6키로 라는게 양 손에 6키로씩 들라는거 맞죠..?
2
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강
강씨임
·
스미스 머신 벤치 프레스
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2026-08-21
팔꿈치가 아파요;; 뭐가 잘못된걸까요
1
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지
지원맘
·
레그 익스텐션
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2026-08-21
우앙우앙 걷지를못하겠어요
0
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J
JWIND
·
바벨 업라이트 로우
·
2026-08-20
어깨에서는 소리가 안나고 팔목이랑 팔꿈치에서 뚜둑하거나 찌릿하는 느낌인건 뭐죠?👊
0
0
비
비어비
·
인클라인 체스트 프레스 머신
·
2026-08-20
벤치머신은 아예 없고 converging shoulder press 로 비슷한 그립머신이랑 mts체스트프레스 밖에 없는데 대체해도될까요
0
0
민
민수근육
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핵 스쿼트 머신
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2026-08-20
너무아파요
0
0
J
JimmyChanga
·
케이블 레터럴 레이즈
·
2026-08-20
이 운동은 어둠 속에서 레고 블록을 밟는 것과 같습니다.
원문 보기
2
0
페
페페더헬
·
시티드 니업
·
2026-08-20
나는새우다
0
0
페
페페더헬
·
케이블 프론트 레이즈
·
2026-08-20
자꾸 닿아요...💣
13
0
페
페페더헬
·
숄더 프레스 머신
·
2026-08-20
숄더 크래셔
0
0
페
페페더헬
·
덤벨 숄더 프레스
·
2026-08-20
윽엑윽엑엑🏋️♂️🏋️♂️🔥
0
0
디
디다섬
·
덤벨 벤치 프레스
·
2026-08-20
목구멍에 힘이 들어가는데 어떡하죠
1
0
S
Seunggun.p
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인클라인 덤벨 컬
·
2026-08-20
올릴때 이두에 자극이 잘 안오고 내릴때 삼두에 자극이 개빡인데 뭐가 문제일까요
↳
이게 그렇게 될 수가 없는 구존데?.?
1
1
먀
먀년
·
덤벨 비하인드 넥 프레스
·
2026-08-20
승모에 자극 가는 느낌인데
0
0
기
기분좋은사슴55
·
바벨 로우
·
2026-08-20
자세마다 다르지만 전 허리가 약해서 허벅지라인 따라서 팬티라인쪽으로 올립니다.
0
0
아
아력보오
·
레그 컬
·
2026-08-20
5-2
1
0
기
기분좋은사슴55
·
바벨 로우
·
2026-08-20
고중량 개꿀 운동 잘만하면 등운동 메인임🔥
0
0
덩
덩치지망생
·
시티드 니업
·
2026-08-20
꼬리뼈가 바닥에 눌려서 개아파요 ㅠ
0
0
덩
덩치지망생
·
힙 어브덕션 머신
·
2026-08-20
트레이너들 제발 회원 기구에 앉혀 두고 몇 십 분 있지 마라 아 수다 오지게 떠네 언제까지 기다려
↳
ㄹㅇㅇㅈ
8
1
전
전과4범
·
스미스 머신 벤치 프레스
·
2026-08-20
민석아~ 찢어라~~~!🛢🛢🛢
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...
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80
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이거 덤벨 6키로 라는게 양 손에 6키로씩 들라는거 맞죠..?
팔꿈치가 아파요;; 뭐가 잘못된걸까요
우앙우앙 걷지를못하겠어요
어깨에서는 소리가 안나고 팔목이랑 팔꿈치에서 뚜둑하거나 찌릿하는 느낌인건 뭐죠?👊
벤치머신은 아예 없고 converging shoulder press 로 비슷한 그립머신이랑 mts체스트프레스 밖에 없는데 대체해도될까요
너무아파요
이 운동은 어둠 속에서 레고 블록을 밟는 것과 같습니다.
나는새우다
자꾸 닿아요...💣
숄더 크래셔
윽엑윽엑엑🏋️♂️🏋️♂️🔥
목구멍에 힘이 들어가는데 어떡하죠
올릴때 이두에 자극이 잘 안오고 내릴때 삼두에 자극이 개빡인데 뭐가 문제일까요
↳ 이게 그렇게 될 수가 없는 구존데?.?
승모에 자극 가는 느낌인데
자세마다 다르지만 전 허리가 약해서 허벅지라인 따라서 팬티라인쪽으로 올립니다.
5-2
고중량 개꿀 운동 잘만하면 등운동 메인임🔥
꼬리뼈가 바닥에 눌려서 개아파요 ㅠ
트레이너들 제발 회원 기구에 앉혀 두고 몇 십 분 있지 마라 아 수다 오지게 떠네 언제까지 기다려
↳ ㄹㅇㅇㅈ
민석아~ 찢어라~~~!🛢🛢🛢