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안 하고 계속 폰만 할거면 나오라고
기구없음
형태와 수치를 유지하기 위해 32.5kg에서 30kg으로 줄이세요.
허리랑 등을 바닥에 수평으로 하라는데 그럼 누우리는거 아닌가?
팔보다 등 먼저 찢는게 자극 진짜 미쳤음.. 패러럴로 진행
이거 다들 세트당 몇개씩하시나요 13개도 힘든데ㅜㅜ
나 너무 깨발랄해보여 사람들이 모두 나를 주목해🎉
속도조절 이상한듯?
덤벨 추가🔥
💪
팔이 다 펴지는 즉시 못올리겠는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 팔이 덜펴져도 자극이 있으면 되는걸까요? 팔 다 펴고 무게를 낮춰볼까요?ㅜㅜ
내 다리가 여기서 떨리고 있어요!
단 5회, 95세트의 5회
등보다 이두가 아픈데...
등 자극은 모르겠고 척추 아프네
난 분명 등 운동인데 왜 등 자극을 모르겠네
허리가 너무 아픈데요..?
나는 60파운드로 시작했는데 지금 내 다리가 떨리고 있어 😂😂
어깨후면보다 측면에 자극이오면 어떻게 해야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무리해도 후면보다 측면자극이 더 많이와요ㅜㅜ 고수님덜ㅠㅠ
👊
안 하고 계속 폰만 할거면 나오라고
기구없음
형태와 수치를 유지하기 위해 32.5kg에서 30kg으로 줄이세요.
허리랑 등을 바닥에 수평으로 하라는데 그럼 누우리는거 아닌가?
팔보다 등 먼저 찢는게 자극 진짜 미쳤음.. 패러럴로 진행
이거 다들 세트당 몇개씩하시나요 13개도 힘든데ㅜㅜ
나 너무 깨발랄해보여 사람들이 모두 나를 주목해🎉
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팔이 다 펴지는 즉시 못올리겠는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 팔이 덜펴져도 자극이 있으면 되는걸까요? 팔 다 펴고 무게를 낮춰볼까요?ㅜㅜ
내 다리가 여기서 떨리고 있어요!
단 5회, 95세트의 5회
등보다 이두가 아픈데...
등 자극은 모르겠고 척추 아프네
난 분명 등 운동인데 왜 등 자극을 모르겠네
허리가 너무 아픈데요..?
나는 60파운드로 시작했는데 지금 내 다리가 떨리고 있어 😂😂
어깨후면보다 측면에 자극이오면 어떻게 해야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무리해도 후면보다 측면자극이 더 많이와요ㅜㅜ 고수님덜ㅠㅠ
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