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예피
↳ 한쪽
↳ 처음에 당길때 팔꿈치를 몸통에 붙이고 팔꿈치는 움직이지 마시고 전완근 쪽만 위아래로 움직여보세요 ㅎㅎ
↳ 허리근육 스트레칭으로 허리 근육 먼저 만드심이...
ㅈㄴ 맛있음
형, 내 고환이 아파.
나는 이걸 정말 좋아해요!
예피
21키로? 몸이 위로 올라가는데
팔의 영압이...? 사라졌다...? 💪💣
지짜 뒤지겠다
뒷골이땅겨요
5kg 15개 너무 힘들어서 자괴감 들었는데 나만 그런 게 아니었구나 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 증량할수있을까?...이거?..
이거 원래 명치쪽이 아프나요?
한쪽에 12kg인지 양쪽 합해서 12kg인지 좀 써줘
↳ 한쪽
첨 헬스장왔습니다 이거 할때 팔보다 등에힘이들어가면 뭐가잘못된거죠..?
↳ 처음에 당길때 팔꿈치를 몸통에 붙이고 팔꿈치는 움직이지 마시고 전완근 쪽만 위아래로 움직여보세요 ㅎㅎ
코어가 완전 부족해서 그런지 할 때 허리가 아픈데 다른 운동으로 대체하는 게 좋을까요? 아니면 계속 하면서 코어 강화하는 게 좋을까요?
↳ 허리근육 스트레칭으로 허리 근육 먼저 만드심이...
찢으려다 찢길뻔!
ㅈㄴ 맛있음
점점 배에 자극 많이와서 고통스러운게 기분이 좋아요
천국의 계단은 20분 가능한데 이거는 6분만에ko
나만 벤치 바닥에 질질 끌면서 함? 찢어버리고싶네ㅠㅠ
Ai 휴식시간 진짜 씨...
찢어질거 같다 ㅋㅋㅋ